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科學減重刻不容緩！排油減肥藥、大便排油真的會瘦嗎？不要再踩坑

世界衛生組織指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風險，全球每年“胖死”的人至少達280萬人，肥胖已經成為嚴重的社會問題，科學減重刻不容緩。減肥首先要膳食均衡，營養素要全面，只有營養全面，身體正常運轉后，才能操縱脂肪的增減。在整個減肥的過程中，要找到一種適合自己的可持續性飲食方案。加強運動鍛煉和體力活動，改變靜坐不動的生活方式，必要時可在醫生的指導下配合藥物治療。肥胖帶來的危害：肥胖常常會導致嚴重的并發癥，如糖尿病、心血管疾病、痛風等，并且肥胖者患2型糖尿病的風險也會增加。控制肥胖不僅事關身體外形的美觀，還與身體健康息息相關。這種情況之下，可以通過控制飲食，加上藥物治療的方式來幫助減輕體重。市

妙手醫生

37962020-06-29
有一種胖，是脾胃虛弱導致的肥胖，怪不得怎么減都瘦不了

脾虛肥胖，一種是脾虛不能運化水濕而造成的肥胖，一種是脾虛氣虛而造成的虛胖。脾虛痰濕導致的肥胖都有哪些癥狀？如果脾虛痰濕內阻而引起的肥胖，表現為腹脹、納呆、大便稀溏、口舌泛粘膩、口舌泛甜味，舌紅苔白厚膩；而脾虛、氣虛引起的肥胖，表現為面色?白、神疲乏力、體寒怕冷、納食不香、腹脹、噯氣、大便難排、下肢浮腫、面部浮腫，舌淡紅苔薄白，而這種脾虛、氣虛所造成的肥胖，通常會患有甲狀腺功能減退、慢性腎病后期、慢性貧血等。對于脾胃不和的人有哪些建議？脾胃不好的人往往是后天不注意飲食與作息習慣而導致的，比如熬夜并且吃大量的生冷食物，這一些往往會導致身體的脾胃負擔過大而產生問題。同時這些作息習慣本身又會導致肥胖，

妙手醫生

38982020-06-28
針灸減肥真的有效果嗎？瘦20斤大概需要多久？會有副作用嗎

針灸減肥的原理中醫針灸對于減肥是有一定的效果的。通過調理脾胃，除痰化濁，通經活絡的治療原則，從而達到減肥的目的。肥胖可見于任何階段，尤其是以女性多見，發病多與飲食、環境等因素有關系，中醫認為主要是由于先天稟賦因素，過食肥甘，久臥久坐等原因引起的脾胃腎三臟功能失調，痰濕濁脂抑制體內從而導致的。針灸減肥對于單純性肥胖的人群是有很好效果的。針灸治療的部位有哪些：對于針灸減肥的治療，主要是取足太陰經，足陽明經，以及肥胖部位局部穴位為主。常用的穴位有脾俞、胃俞、中脘、天樞、大橫、上巨虛、豐隆、陰陵泉、支溝等穴位。根據不同的原因的肥胖病人，還可以加配不同的穴位來治療。對于脾胃郁熱導致的患者，可以加合谷、內

妙手醫生

34862020-06-28
沒食欲，不想吃飯，這到底是怎么回事？一文帶你了解：脾胃虛弱

脾胃虛弱是臨床常見的疾病，可通過中醫辯證論治并通過中藥治療。脾胃虛弱包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陽虛等中醫證候，證候不同，治療方法也有所不同。脾胃虛弱主要治則益氣化濕，健脾助胃。主要方劑有六君子湯加減、參苓白術散加減。針對不同證候，治療上也有所區別。1、脾氣虛表現為納少、腹脹，食后尤甚，便薄，少氣懶言等，常用四君子湯加減。2、脾陽虛表現為食少、腹脹腹痛、便溏等，常用大建中湯加減。3、脾不統血常見慢性出血的病證，如月經過多、便血、衄血等，兼見脾氣虛弱的一些癥狀，常用歸脾湯加減。4、中氣下陷表現為胃下垂，子宮脫垂、脫肛等，并伴有脾氣虛弱癥狀，常用補中益氣湯加減。5、胃陽虛表現為胃脘

妙手醫生

34872020-06-24
拿什么拯救你？我的胖紙！唯有硬核安利減重，幫助甩掉您的膘

端午假期即將來臨，我們常說，每逢佳節胖三斤Wait...Wait!如果您是這樣的可別小瞧了這月巴月半雖然我們常夸人環肥燕瘦珠圓玉潤豐神綽約但您的肥胖也有可能是糖尿病、血脂異常、高血壓、脂肪肝、多囊卵巢綜合征等各種疾病的病癥和“幫兇” 廣州劉女士的減肥經歷——嘗試吃市面的某1*9的代餐：不但餓得發慌，還氣色差，平時軟弱無力，連頭發都開始變得干枯；跑步減肥：效果甚微，也難堅持，逐漸在減肥道路上望而卻步…...看著肚子上層層堆疊的肥肉，無奈的她，有一天來到南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝科。從此開啟了她的減肥新紀元。珠江醫院內分泌代謝科主任醫師孫嘉教授給劉女士做了一系列檢查，發現劉女士

妙手醫生

60432020-06-24
減肥的人注意了，這4種食物看起來熱量不高，但可能是發胖的元兇

天氣越來越熱，又到了露胳膊、露腿的時節了，很多人也將減肥提上日程，再加上天氣炎熱，胃口不好，因而清涼的西瓜、香甜的水蜜桃、可口的香瓜……很受追捧。既滿足了味蕾，又帶給身體各種必需的能量，還能減少主食的攝入幫助減肥。但是，給大家提個醒，有些水果的熱量可不比米飯低，小心越吃越胖！高熱量水果排行榜第1名：椰子現在生活水平提高了，很多人已經不滿足于空調房里吃西瓜了，時不時都會買個椰子喝喝，口感清甜營養又高，還能吃果肉，“一果兩吃”深受大家的喜愛，卻可能讓你“越來越胖”……椰子汁的熱量并不高，其熱量主要集中在椰子肉中——每100g椰子肉的熱量高達241大卡，脂肪含量為12g，糖分高達31.3g！而100

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29242020-06-10
仰臥起坐真的可以瘦肚子嗎？如何科學減肥，備戰夏天無負擔

在我們日常日子中，有人通過做仰臥起坐來到達練習身體的目的，特別是一些年輕人在工作間或許空閑時通過做仰臥起坐來增加自己的運動量。那么，仰臥起坐關于減肥有什么效果嗎?仰臥起坐的好處　　1、通過仰臥起坐我們也可以練習自己的腹肌，可以更好的控制自己的身體，因為腹肌歸于核心肌群，關于安穩身體有很重要的效果，并且腹肌的強壯對背部有較好的支撐效果，使練習者在從事其他有氧運動和娛樂活動中增加膂力。　　2、仰臥起坐也能減肥，但需求每次慢起做150個以上才干焚燒脂肪，不然只能練習腹肌，未免太辛苦，并且效果也不抱負，長時間做會對脊椎形成傷害。　　3、仰臥起坐能練習腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。

妙手醫生

32252020-05-29
火爆朋友圈的「膳食纖維」，其中2大神奇的用處，受益終生

膳食纖維是什么東西？膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量。因此，曾一度被認為是一種“無營養物質”而長期得不到足夠的重視。然而，隨著營養學和相關科學的深入發展，人們逐漸發現了膳食纖維具有相當重要的生理作用。以致于在膳食構成越來越精細的今天，膳食纖維更成為學術界和普通百姓關注的物質，并被營養學界補充認定為第七類營養素，和傳統的六類營養素——蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質與水并列。膳食纖維都有哪些分類？1.可溶性膳食纖維可溶性纖維在胃腸道內和淀粉等碳水化合物交織在一起，并延緩后者的吸收，故可以起到降低餐后血糖的作用；2.不可溶性膳食纖維不可溶性纖維對人體的作用首先在

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32222020-05-12
束腹帶瘦肚子還排惡露？當心束出問題！6個塑身運動，安全更高效

生孩子幾乎是每個女性都會有的經歷，懷胎十月，一朝分娩。在面對可愛寶寶喜悅的同時，產后如何進行身材恢復成了無數新晉寶媽最頭疼的難題。焦慮急切的心情讓很多新手媽媽，當看到產后修復的廣告時，一時間如獲救命稻草。但妙媽在這里不得不提醒大家一句：這些廣告絕大多數都是智商稅！束腹帶能瘦肚子、排惡露？市面上關于束腹帶的功效宣傳可謂五花八門，既能減脂塑形、促進傷口愈合，又能幫助子宮收縮排惡露，不過真有這么神奇的功效嗎？通常剖腹產之后，醫生會建議寶媽們綁上腹帶，這種腹帶統稱為醫用腹帶，價格較低，通常不超多 50 塊錢。這是為了保護剖腹產的傷口，讓你活動時不至于傷口裂開。而市面上價格高昂的束腹帶宣傳的效果，妙媽勸

妙手醫生

27842020-04-24
警惕：這樣運動會加速“衰老”，讓養生變成傷身

26歲的小王游平時很喜歡游泳，但是氣溫低一直沒去，也很少做運動。前幾天，朋友相約去泳池鍛煉一下，小王心想，反正一冬天也胖了不少，游泳減減肥也不錯，便欣然赴約。來到泳池小王很興奮，熱身運動沒做多久就下水了，沒料到游了半個小時后就出現了心慌的癥狀，還有肌肉酸痛的感覺，當時也沒在意。誰知到了半夜，小王不僅感覺兩條腿酸痛，還出現血尿的癥狀，于是趕緊到醫院就診。經檢查，小王的磷酸肌酸激酶高達96410IU/L(正常為24-190IU/L)，被確診為橫紋肌溶解癥，轉到腎病科進行救治。運動導致橫紋肌溶解癥并不少見像小王這樣由于突然大量運動導致橫紋肌溶解癥的患者還有很多。不要輕視橫紋肌溶解癥橫紋肌溶解癥是由于

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30492020-04-22