有一種胖，是脾胃虛弱導致的肥胖，怪不得怎么減都瘦不了

妙手醫生

發布時間：2020-06-28閱讀量：3901次閱讀

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脾虛肥胖，一種是脾虛不能運化水濕而造成的肥胖，一種是脾虛氣虛而造成的虛胖。

脾虛痰濕導致的肥胖都有哪些癥狀？

如果脾虛痰濕內阻而引起的肥胖，表現為腹脹、納呆、大便稀溏、口舌泛粘膩、口舌泛甜味，舌紅苔白厚膩；而脾虛、氣虛引起的肥胖，表現為面色?白、

神疲乏力、體寒怕冷、納食不香、腹脹、噯氣、大便難排、下肢浮腫、面部浮腫，舌淡紅苔薄白，而這種脾虛、氣虛所造成的肥胖，通常會患有甲狀腺功能減退、慢性腎病后期、慢性貧血等。

對于脾胃不和的人有哪些建議？

脾胃不好的人往往是后天不注意飲食與作息習慣而導致的，比如熬夜并且吃大量的生冷食物，這一些往往會導致身體的脾胃負擔過大而產生問題。同時這些作息習慣本身又會導致肥胖，若再加上身體原因那么這樣一來結果就會非常糟糕了。因此治療這個病的原則就是從生活習慣上入手，培養一個良好的生活習慣之后，體重會自然而然的下降。

脾胃不好的人要注意以下幾點：

一，要養成良好的生活習慣，飲食習慣等，三餐要定時定量，規律進食，要吃清淡好消化，營養豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，少吃油膩，生冷，腌制，熏制，油炸的食物。

二，要注意好腹部的保暖，尤其是夜間睡覺的時候，防止寒邪直入脾胃。

三，要保持心情的舒暢，生氣會使肝氣淤滯會導致脾胃功能失調，

四，要適當的鍛煉身體，可雙手按摩腹部和腹部的熱敷。

注意保暖

脾胃不好的人容易出現手腳冰冷、腹痛等癥狀，此時我們需要做好保暖工作。中醫認為，身體上很多毛病都是因為受寒引起的，脾胃不和的朋友更要注重腹部的保暖。

在家的時候因為多數人都會選擇開暖和和空調，所以溫度還算合適。但是在出門的時候一定要記住穿上厚外套，鞋子也要選擇比較保暖的。有必要的話帽子和手套、圍巾都要帶上。

情緒樂觀

大家都知道情緒會影響疾病的恢復，保持一個良好的心態有助于我們調理脾胃。有研究證明，情緒樂觀的人脾胃恢復得比情緒低落的人要來得快，而且當人們感到心情愉快的時候也會促進新陳代謝，從而達到保養脾胃的目的。

運動鍛煉

為什么脾胃不和需要進行體育鍛煉呢?專家認為，適當的運動鍛煉可以提高人體的免疫力以及身體素質，這樣做也能對脾胃起到保健作用。不過脾胃不和的人不宜做過于激烈的運動，建議以瑜伽、慢跑、太極拳等舒緩的運動為主。