全民健康
每到放假的時候，尤其是小長假，許多人會大吃大喝，很容易引起上火喉嚨痛。體內“火氣”過大，也容易引發其他疾病。那么，上火導致喉嚨痛怎么辦？怎么緩解呢？?
上火就是體內陽過剩而陰不足。從中醫角度講，陰陽是人體的生理常態，它們伴隨生命的始終。因而，陰陽的相對平衡便是維持生命正常活動的基本條件。
日常生活中，如果出現眼紅鼻熱、口干咽啞、牙齦腫痛、便秘尿黃等癥狀時，我們都知道這是上火的表現。從中醫角度講，上火是因體內陰陽失衡所致，體內陽熱過盛，自然會加速人體陰津的消耗，于是，干、熱是上火最常見的癥狀。
那么，上火導致喉嚨痛怎么辦？降火是關鍵，中醫上常見的五種火，除了出現喉嚨痛對于身體也是有很大的影響的，因此了解上火區別才能更好地降火，從而緩解癥狀。
肺火
癥狀表現：咳嗽聲重，癥狀嚴重時會有濃痰，咽喉痛癢不適，疼痛明顯。舌頭和咽喉顏色是鮮紅的，一咳嗽就會覺得身上燥熱。
如何滅火：適當吃些水煮梨子、枇杷、蘿卜湯，少吃燥熱、甜膩的食物。或者經常按摩合谷穴，感覺酸脹時再停止，左右手都可以按。
另外，喉嚨痛不舒服也可含服清咽護嗓類藥物幫助緩解，比如江中草珊瑚含片。主要由腫節風浸膏、薄荷腦、薄荷素油等成分科學配伍，具有清咽潤嗓、清熱解毒、消炎鎮痛的作用，可以緩解喉嚨癢口苦等癥狀。不含蔗糖，口感溫和，草本成分安全有效，喉嚨干癢、喉嚨不舒服的時候可包中常備。
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心火
癥狀表現：心事多，覺得自己很煩，情緒喜怒無常，晚上睡不好覺，晚上容易被熱醒，總是忍不住皺眉頭。
如何滅火：適當吃點蓮子和銀耳，助眠安神的食物可以多吃，例如溫牛奶、雞蛋、豆腐、芝麻、核桃等。每天睡覺和醒來后按摩勞宮穴，并經常搓揉手掌和手心，有一定清心火的作用。
胃火
癥狀表現：牙齦動不動就疼，刷牙的時候某個牙縫特別臭，口腔酸臭味明顯，大便特別臭，沒什么食欲，經常感覺胃脹。
如何滅火：保持清淡飲食，減少飯量，吃點消食的藥物，可以煮點綠豆湯、吃點西瓜，幫助胃部降火。經常按摩內庭穴。感覺胃不舒服的時候就按一會，有助于緩解。
肝火
癥狀表現：臉色發紅、愛出油，痘痘比較多，早晨醒來眼角有黏性眼屎，情緒不穩定，脾氣火爆，有頭暈耳鳴現象。口干、眼睛畏光，視物不清晰。
如何滅火：喝點枸杞水或菊花茶，飲食要清淡，可食用苦瓜、蓮子心等苦味的食物。晚上要早點睡覺，不宜過度疲勞。經常按摩太沖穴，每次按摩3-5分鐘，感覺心情不好的時候也可以揉一揉。
上火導致喉嚨痛怎么辦？正確降火是關鍵。冬季寒冷，晝短夜長，大家在生活中要注重保養，盡量清淡飲食，保持一個好心情，晚上睡覺時不要想太多，睡得好了，吃得健康了，人體才能陰陽平衡不易上火。
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