2016年9月19日22時，一起駭人聽聞的教授墜樓事件發生。中山大學法學院教授蔡彥敏墜樓死亡，事發后有師生表示，蔡彥敏此前患有抑郁癥。一時間，"抑郁癥"似乎成為一種"流行病"，不少人擔心自己患有"抑郁癥"前來醫院心理科就診。



張先生是一名銷售經理，一周前，因偶爾的失眠而感到心煩意亂，從此開始每天擔心："今晚如果還睡不著怎么辦，明天工作就沒有精神了，這樣下去我就不能正常工作了，老婆要在家帶三歲的孩子，身為唯一的頂梁柱我該怎么辦？"幾天下來， 張先生入睡困難，情緒低落，胃口都差了?？吹搅私谝蛞钟舭Y自殺的新聞而愈發恐慌："不會我得抑郁癥吧？"

經過心理測試和心理咨詢的評估，張先生只是過度關注睡眠而引起的焦慮情緒，并未達到抑郁癥或者焦慮癥的程度。待心理醫生為其進行了疾病教育和生活中需要注意的事項，張先生終于松了口氣："原來我不是抑郁癥，只是有些正常水平的焦慮抑郁情緒。"



武警廣東省總隊醫院心理科主治醫師林穎表示：類似的個案不再是少數，各路媒體瘋狂炒作抑郁癥，使得許多人對抑郁癥產生了錯誤的認識。不少人會發現有人在朋友圈宣泄、標榜自己得了抑郁癥，變得誠惶誠恐而急切求醫，甚至有的人因懷疑自己得了抑郁癥而變得更加抑郁。

你真的有抑郁癥嗎？今天我們就來看看如何判斷自己真的有抑郁癥。

抑郁癥4大表現困擾著你的生活？如何調節自己的"神經機制"？

1.軀體癥狀

抑郁癥首先表現為生理疾患，這時，患者完全不會知道自己患有抑郁癥。比如頭痛，胃痛，肩頸痛，睡眠障礙，體重下降等。這些疼痛是一種鈍痛，不劇痛，但沉重，有重壓感。當然不同的患者會有不同的軀體表現，有的患者睡眠減少，有的睡眠增多，有的體重下降，而少數卻體重增加。同一個患者在不同時期也會出現不同的癥狀。

2.心情低落

表現為長期且持久的情緒低落，抑郁悲觀。抑郁癥的對立面不適"快樂"，而是"活力"。不要對抑郁癥患者說"開心一點"、"想開一點"這種話，導致抑郁的并非心情，二是絕大多數抑郁癥患者無法調節自己"開心、想開"的神經機制。

3.意志減退

意志活動呈現出顯著持久的抑制，如行為緩慢，不想做事，不愿和周圍人接觸交往等。嚴重的患者伴有消極自殺的觀念或行為，認為"自己是活在世界上多余的人"。

4.其他表現

抑郁癥患者的情緒控制能力會較常人更差，除了經常不想說話之外，時常會忍不住情緒失控，脾氣暴躁，同時對這種情緒失控感到苦惱。認知功能了也會一定程度上受損，比如記憶力下降，注意力障礙等。



睡眠質量下降是抑郁癥嗎？專家教你如何科學判斷抑郁癥

看了上面的癥狀表現之后，或許有人會覺得自己得了抑郁癥。但是我們在診斷抑郁癥時，更需要科學而全面的方法，包括病史、臨床癥狀，病程、體格等多方面的檢查。目前國際上通用的診斷標準是DSM-5（精神障礙診斷與統計手冊第五版）和ICD-10（國際疾病分類第十版）。

不要迷信各大媒體上毫無根據、沒有任何科學性的所謂抑郁測試，結果都不具有可信度。只有專業、結構化的抑郁評估量表可以對抑郁程度進行有效評估。如貝克抑郁量表等。在臨床上診斷抑郁癥時，通常需要關心心境抑郁或喪失興趣或愉悅感等癥狀的患病周期，以及患者是否表現出與先前相比的不同變化，患者是否因這些癥狀而感到痛苦不堪，無法正常進行社交活動，工作甚至生活等。



悲傷難過=抑郁？如何正確判斷自己是否具有抑郁性？

許多人容易把悲傷、難過和抑郁混淆，把自己的低落心情當做是抑郁，辨清它們的區別也是判斷自己是否具有抑郁癥的很重要的一環。

弗洛伊德在《悲傷與抑郁》一文中提到："當你悲傷的時候，你覺得世界是空的；而當你抑郁的時候，你覺得自己是空的。"不要以一個人開心不開心來判斷他抑郁不抑郁，者兩者之間無法劃等號。"你整天那么逗逼，怎么會抑郁呢？"這樣的判斷是徹底的誤讀。