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睡覺不對竟然也會得糖尿病？

說起糖尿病，大家都不陌生，知道這是一種慢性疾病。在醫學上來講，糖尿病是一組因胰島素絕對或相對分泌不足和(或)胰島素利用障礙引起的碳水化合物、蛋白質、脂肪代謝紊亂性疾病，以高血糖為主要標志。一般人印象中，患上糖尿病的人大多是不能控制好飲食還不愛運動的人。但是，怎么連睡覺都會導致糖尿病了？這到底是怎么一回事呢？今天我們就來了解一下，糖尿病和睡眠之間的關系。有研究表明，睡覺時間太多或者太少的人患上糖尿病的風險都會高于正常睡眠時間的人。睡太少如果睡眠太少，人的甲腎上腺素分泌會過多，從而使血管收縮血壓升高。同時因為睡眠不足，人體為了保證較為正常的精神狀態，下丘腦的交感神經處于興奮狀態，這種狀態下的兒茶酚

醫藥健康

17282020-12-11
糖尿病患者的飲食誤區

糖友們都知道控制血糖的重要性，所以，平時幾乎不吃甜食，米飯也吃的少。但也有些糖友過度控制飲食，導致身體營養不夠，人也越來越消瘦，甚至出現了糖尿病并發癥。這是怎么回事？其實糖尿病病比普通人需要更多的營養，在控制血糖的同時也注意營養搭配。切勿走進以下飲食誤區：一、認為糖尿病只能吃素糖尿病只吃素食，不能滿足每日營養所需，易加重病情。一定要保證證營養均衡，建議適量攝入蛋白、高纖維素的食品，新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚類、雜糧都可以吃，但要注意每餐的總熱量，以防餐后血糖過高。主食也不是吃越少越好，如果主食攝入不足，總熱量無法滿足機體代謝的需要，導致體內脂肪、蛋白質過量分解、身體消瘦、營養不良，甚至產生

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13752020-12-11
糖尿病患者要謹防視網膜病變

據統計中國的糖尿病標準化患病幾率從2007年的9.7%上升為2010年的11.6%，患病人數高達1.139億次，已成為世界上糖尿病患者人數最多的國家，而糖尿病的并發癥更是可怕，據統計，2012年，因高血糖致死的有220萬例。2015年，因糖尿病直接致死的達到160萬例，這些致死患者中多數是因為糖尿病并發癥。糖尿病的并發癥有多種，糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病眼病等等。今天我們就來看看糖尿病視網膜病變。據統計，在我國，70%以上糖尿病患者確診時已患糖尿病視網膜病變。數據顯示，30歲以前診斷為Ⅰ型糖尿病的患者，10年后發生糖尿病視網膜病變的概率為50%，而30年后為90%；病程在10年以上的Ⅱ型糖尿

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14802020-12-11
同樣是糖尿病患者，為什么有人胖有人卻很瘦

糖尿病患者總是給人一種因為不控制飲食，從而過胖給身體帶來負擔最終患病的印象，所以不少人都以為糖尿病患者都會比較胖，當得知一個很瘦的人也是糖尿病患者時則會覺得比較奇怪，為什么這么瘦還會得糖尿病呢？其實這是一個誤區，不過造成這個誤區的原因比較好理解，因為我國糖尿病患者超過90%的是2型糖尿病，剩下的則是1型或其它類型糖尿病，所以一般我們說的糖尿病基本是指2型糖尿病。而80%以上的2型糖尿病患者是由肥胖引起，這就不難解釋為什么糖尿病患者會比較胖這個印象這么深入人心了。不過這點也不是絕對的，并不是說肥胖的糖尿病患者就是2型，瘦的就是1型，具體是什么類型的還是需要到醫院檢查才能做最后的判斷，不能夠由體型

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13722020-12-11
為什么糖尿病人要運動，有哪些運動適合糖尿病人？

糖尿病患者肯定不止一次聽到醫生跟自己叮囑，要注意飲食，平常還要盡量多運動。說控制飲食大部分人估計是可以理解的，因為我們從小就知道“忌口”這個概念，知道身體不舒服的時候有很多東西是不可以吃的，但為什么糖尿病人還需要運動呢？這就要從糖尿病人的患病原因說起來，簡單來說就是糖尿病人由于長期飲食不節制或者是生活習慣不好，導致胰島素絕對或相對分泌不足和(或)胰島素利用障礙，從而無法有效代謝血糖。當血糖的水平過高時，身體各個器官的負荷就會加大，長期下去很容易引起其它器官病變，所以糖尿病患者必須要控制好血糖水平。而這個時候，運動就起到了幫忙消耗血糖的作用。運動幫忙消耗血糖這個過程，簡單來說就是，我們運動的時候

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16032020-12-11
糖尿病患者變瘦的原因有哪些？

目前我國2型糖尿病患者較多，而其中大部分則是由肥胖引起，但是隨著時間的推移，其中不少患者都逐漸瘦了下來，導致患者變瘦的原因眾多，主要是有以下幾種：一、患者主動控制體重，這種是非常好的做法，因為糖尿病患者體重過高會給身體帶來較大負擔，有些病人在得知自己患上糖尿病后會主動進行飲食控制和運動，以達到減脂目的來減輕給身體造成的負擔，是利于身體健康和控制病情的。但需要注意的是，控制到正常體重就行，切不可過度控糖導致過瘦。二、血糖控制不佳，當體內的血糖水平過高時，糖分會隨著尿液的排除大量流失，無法被身體充分利用，再加上糖尿病人需要控制飲食不能吃太多東西，但這些營養物質身體又無法有效吸收，身體只好消耗體內的

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14762020-12-11
糖尿病患者如何選擇主食

糖尿病并發癥影響著糖尿病患者的生存質量，每一年因為糖尿病并發癥致死致殘的不在少數，為何會出現糖尿病并發癥呢？是因為患者血糖控制的不好。很多患者抱怨血糖不好控制，但其實很簡單，在控制血糖時有五駕馬車，分別是健康宣教、飲食控制、適當運動、藥物治療和血糖監控。這其中首先是控制飲食，那么糖尿病患者應該如何選擇主食呢？我們生活中的米面還能吃嗎？我們都知道糖尿病患者在日常飲食中要控制主食的用量，而主食也不能全吃我們日常的精糧，要選擇高質量的碳水化合物。有研究表明，把5%的飽和脂肪能量替換為5%低質量碳水化合物，會增加患Ⅱ型糖尿病的風險；然而，用5%高質量碳水化合物替代5%的飽和脂肪能量，可以降低患Ⅱ型糖尿

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13452020-12-11
糖尿病患者治療省錢攻略

糖尿病這種因胰島素絕對或相對分泌不足和(或)胰島素利用障礙引起的疾病，隨著社會發展生活水平的提高，患病率也急劇上升，目前我國糖尿病患者已經超過一億人。糖尿病因為是一種非傳染性慢性疾病，一旦患上以目前的醫療水平無法治愈，因此需要長年累月的進行治療，而這些治療費用會給家庭帶來經濟負擔。有人做過統計，糖尿病患者一年的治療費用大約在幾千到幾萬之間，但是其中有超過81%的費用是用來治療并發癥。單純控制血糖，其實費用并不高，一年幾千塊足以，但是很多人并不沒有意識到控制血糖的重要性或者是缺乏相關的知識無法很好的控制血糖，導致患上并發癥，而并發癥的治療費用通常不低，更有一些嚴重的并發癥治療費用十分高昂，比如糖

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13842020-12-11
糖尿病三大并發癥，要警惕！

隨著人們生活水平的提高，我國糖尿病患者逐年呈上升趨勢，其中2型糖尿病占90%以上。根據上述流行病學調查顯示，1980年2型糖尿病的患病率為0.67%，1994年2.28%，2008年猛增至9.7%，到2017年的11.6%，可謂是狂飆式增長了。而糖尿病又是并發癥最多的一種代謝性慢病。今天我們就來說說糖尿病并發癥有哪些？一、糖尿病心腦血管并發癥糖尿病與心腦血管關系密切。其中心血管并發癥，是指冠狀動脈或者腦動脈等大血管，如心臟的冠狀動脈，心臟冠狀動脈的左前降支、左回旋支和右冠狀動脈會出現斑塊，斑塊會出現不穩定性的表現發生。腦血管并發癥是指頸內動脈、頸總動脈、椎基底動脈造成的狹窄和供血不足。而心腦血

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13522020-12-11
天熱汗多，糖尿病人做運動怎么補水？

糖尿病人需要多運動，這是大多數人知道的常識，但夏至之后天氣逐漸悶熱，人在運動之后通常都會出很多汗，如果是一般人，可以在運動之后通過喝運動飲料來補充水分和電解質，但是糖尿病人就存在需要控制血糖的問題了，糖尿病人運動之后怎么補充水分呢？在運動前補充水分可以在進行運動之前2小時補充水分，這樣就不會在運動中或者運動后脫水。之所以選擇提前2小時喝水，是因為腎臟需要一定的代謝時間，只有時間足夠，腎才能將多余的水分從身體排出。運動前喝水還可以提高身體的熱調節能力，糖尿病容易導致神經或血管病變，因此糖尿病人體溫和水鹽調節可能存在問題，提前喝水可以避免脫水、中暑等情況發生。選擇喝溫開水我們的胃部不喜歡寒涼的東西

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18392020-12-11

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睡覺不對竟然也會得糖尿病？

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