你有沒有出現(xiàn)過總能因為一句話或者一件事就激發(fā)自己暴躁的脾氣，看什么都覺得很煩躁的癥狀，如果有就要小心了，這可能是神經(jīng)衰弱。對于神經(jīng)衰弱大部分上班族是不陌生的，因為壓力過大最容易煩躁易怒，所以大家也都非常關(guān)心吃什么能調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱煩躁易怒，下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。

　　因為神經(jīng)衰弱患者由于長期得不到有效的休息，身體機制出現(xiàn)的絮亂，分泌功能大大下降，造成了內(nèi)部情緒的積壓，沒法很好的宣泄，內(nèi)心會非常的煩躁、焦慮不安，整個人被緊緊的憋著，遇到一點稍不合意的就會很容易爆發(fā)。所以這類患者會常常會因為一點瑣事就跟別人爭論甚至吵架。

　　吃什么能調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱煩躁易怒？

　　1、牛奶：神經(jīng)衰弱可以通過和牛奶來調(diào)理，這是因為牛奶中富含多種氨基酸和鈣、鐵、磷等多種微量元素，患者食用牛奶之后不僅有安神益氣、補充營養(yǎng)的作用，還有保護腸胃、促進消化、治療失眠的作用，失眠者可以適量食用牛奶來促進睡眠。

　　2、龍眼：龍眼營養(yǎng)豐富，可以有效調(diào)節(jié)大腦皮層功能，非常適合因憂思過度引起的神經(jīng)衰弱，此類患者食用龍眼之后有安神補血、益腦安眠的功效，對于有心慌心悸、頭暈乏力、健忘失眠的患者來說，龍眼也是一種很好的滋補水果。

       3、銀耳：銀耳營養(yǎng)也比較豐富，有益氣提神、生津潤肺、補腎健腦的功效，有神經(jīng)衰弱癥狀的患者食用銀耳羹或者銀耳湯之后可以有效消除疲勞、改善失眠多夢的癥狀，對于神經(jīng)衰弱患者來說是一種很好的食物。

　　4、棗椹安神口服液：中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱屬于“不寐”的范疇，“不寐”的原因主要是心神不安，病位在“心”，但與脾胃虛弱、肝郁、腎陰虧虛等也有關(guān)，可采用養(yǎng)心安神、滋陰補腎、疏肝健脾等方法進行治療。

       而中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥組方中的酸棗仁、靈芝、茯苓可養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝可滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝可健脾和中，菊花、荷葉、百合可清熱疏肝，組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。

　　通過文章中對“吃什么能調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱煩躁易怒”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。除了通過飲食和藥物調(diào)理以外，平時生活中也要注意作息規(guī)律，因為導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的原因和作息不規(guī)律有很大關(guān)系。如果本身有這種癥狀，再加上生活作息混亂的話，只會使病情更重，這時候建立科學(xué)合理的作息就非常關(guān)鍵和重要了。