吃什么能有效預防神經衰弱

尚言健康

發布時間：2021-12-22閱讀量：1961次閱讀

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患有神經衰弱真的讓人太痛苦了，情緒不穩定還老睡不好，導致第二天都精神非常差。因此越來越多的人關注吃什么能有效預防神經衰弱這一問題，為了幫助大家擺脫神經衰弱的困擾，下面我們就通過文章內容一起了解下吧。

　　你了解神經衰弱嗎？

　　神經衰弱屬于神經官能癥的范圍，也是常見的一種精神病，常見的表現有多夢、心悸、失眠、頭昏腦脹、記憶力減退、留意力不集中，以及耳鳴、眼花、精神萎靡不振，有時也出現心慌、氣短、乏力、輕易焦慮、煩躁不安、伸懶腰、打哈欠、喜笑無常或悲傷欲哭等。

　　中國傳統醫學以為，心主神明，為情志思維活動的中樞，神經衰弱屬于心氣不足、心脾兩虛、心神失養所致。凡神經衰弱之人，宜多吃常食一些具有養心安神、調理心脾作用的滋補食品，忌食辛辣香燥的刺激性食品。

　　吃什么能有效預防神經衰弱？

小麥、糯米、西谷米、鵪鶉蛋、哈士蟆油、蝗蟲、龍眼肉、桑椹、葡萄、胡桃、柏子仁、大棗、蓮子、百合、芝麻、銀耳、蜂乳、荔枝、海參、玉米、鴿肉、葵花籽、金針菜、啤酒花、松花粉、黃精、白首烏、酸棗仁。此外，神經衰弱者還宜選食鵪鶉、燕窩、黃豆制品、猴頭菇、香菇、蜂蜜、水芹菜、松子仁、天麻、紫河車、西洋參等。

　　患有神經衰弱及時治療很重要！

其實除了預防以外，積極治療也是非常重要的。在這里推薦服用棗椹安神口服液，中醫絡病理論指導下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調理神經衰弱的中成藥。該藥選用酸棗仁、靈芝、茯苓養心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不但能讓人在晚上擁有一個好的睡眠，還能讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢，可改善神經衰弱引發的多種癥狀。

　　通過文章內容對“吃什么能有效預防神經衰弱”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。預防神經衰弱也要從生活習慣做起，比如對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

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