眼睛是心靈的窗戶，隨著電子科技的發展，手機、電腦、游戲機，已經成為很多人生活中必不可缺的一部分了，但若是長時間的玩手機、看電腦、打游戲，一不注意，就可能用眼過度，出現視疲勞，讓這扇心靈之窗受到創傷。如何讓這扇窗戶變得澄明透亮？患上視疲勞怎么辦？打開文章，告訴你答案。

一、首先我們要知道引起視疲勞的因素有哪些？

1.眼睛本身的原因，如近視、遠視、散光等屈光度不正、隱斜視、調節因素、眼肌因素、結膜炎、角膜炎等；

2.全身因素，如神經衰弱、身體過勞；

3.環境因素，如光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩定等。

二、接著我們要知道視疲勞帶來的危害有哪些？

1.神經高度緊張會使眼睛發脹，視神經功能慢性減退；

2.眨眼動作的減少會使眼表面的淚液蒸發過多，來不及得到及時補充，久之則引起眼球表面炎癥；

3.對于青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調節痙攣看不清遠處，繼而造成真性近視等；

4.長期注視電腦會使疲勞癥狀加重，還可以誘發青光眼、白內障等眼病。

? ?三、視疲勞怎么辦？科學方法緩解視疲勞

1.頭部按摩

把雙手的第234手指并排放在額頭的中間，分別向兩邊的太陽穴方向按摩，邊移動邊按摩，當快達到太陽穴的時候再使用手指指腹用力的按壓，能緩解眼部的壓力，每天早晚各做兩次，可刺激眼部周圍的穴位。

2.頭部按摩

把眼睛閉上，把雙手的大拇指貼在眉毛尾部，先是用大拇指輕輕地按壓，然后旋轉10秒鐘，能讓眼睛得到放松，每天早晚各做三次。長時間堅持下去可以刺激眶上神經，緩解了視疲勞，降低偏頭痛的發作次數。

3.使用含有人工淚液的滴眼液

人工淚液是一種模仿人類眼淚的成分，可以有效增加淚液量，最大程度減少干燥潤滑眼表，緩解刺激癥狀。市面上有一款口碑俱佳的滴眼液，內含玻璃酸鈉，冰片，珍珠液等成分，具有清熱瀉火、養肝明目、緩解視力疲勞癥和慢性結膜炎的作用，它就是家庭常備的眼科用藥——樂珠?珍珠明目滴眼液（膠體溶液），既有珍珠明目的清熱瀉火、又有玻璃酸鈉的天然保濕修復，在臨床使用中發揮 1+1>>2 的作用。不僅有治療眼睛疲勞和慢性結膜炎的功效同時也是一款潤眼、護眼的滴眼液。

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而且樂珠?珍珠明目滴眼液（膠體溶液）是全國獨家含玻璃酸鈉的珍珠明目滴眼液。在2007年成為我國第一個將玻璃酸鈉添加于中成藥中的產品，針對視疲勞有很好的效果。當眼睛有疲勞感時，就試試樂珠?珍珠明目滴眼液（膠體溶液）吧~還你一雙明亮舒適的雙眼。