肝乃將軍器官，具有排毒解毒的作用，中醫講，肝主藏血，具有"血海"之稱，可以起到儲存血液，調節血量的作用。

俗話說"胃是喇叭，肝是啞巴"，胃部受到損傷就會出現胃痛，胃反酸等現象，而肝臟受到損害，只能忍氣吞聲，不易被發現。

肝不好的人，這3個表現很典型：

1、鞏膜發黃

肝臟受損，會影響到體內膽紅素的水平，膽紅素是一種神經毒素，需要經過肝臟的分解隨著膽汁的排泄排出體外。

肝臟受損后，會導致血液中膽紅素含量超標，誘發黃疸的發生，導致鞏膜發黃，尿液發黃，皮膚發黃的現象。

2、蜘蛛痣

肝臟受損損害，會對體內雌激素滅火作用減弱，從而就會導致毛細血管擴張，在手臂、胸前等部位出現小紅點，形狀類似于蜘蛛。

3、面色發黑

肝功能下降，代謝鐵元素的能力就會減弱，過多的鐵質就會流入到血管，導致血液中鐵含量超標，誘發面部發黑。

肝不好的人，身體還會有這9個信號，占的越多，肝毒越深，早檢查

1、頭發油膩，雙鬢變白，脫發；

2、 心煩意亂，脾氣暴躁，愛發火；

3、 口干、口苦、經常性的口臭；

4、 眼睛干澀，發紅，變黃；

5、 面部發黑，出現斑塊；

6、 小便渾濁發臭，大便便秘；

7、 失眠多夢，夢囈不斷，早期無力，沒精神；

8、 小腹部脹氣，經常愛放屁；

9、 指甲易斷，出現豎紋，橫紋。

上面9個信號，出現3個及以上就要養肝護肝了

保護肝臟，謹記睡前"3不要"

1、不要玩手機

這一點最重要，睡前玩手機已經是常態，但，久視傷肝，長期玩手機會損耗大量的肝血，從而無法讓肝臟完成自我修復。

此外，睡覺前玩手機很多人控制不住自己，就會出現熬夜的現象，而熬夜又會進一步對肝臟造成傷害。

2、不要喝酒

睡前喝點酒可以促進睡眠，實際上，這是一種大錯特錯的做法，喝完酒后睡覺，或許可以讓人快速的入眠，但，會影響到后半夜的睡眠。

很容易出現驚醒，醒來頭痛，精神差的現象。

并且，夜間是肝臟休息的主要時刻，若喝酒，就需要肝臟進行工作，會增加肝臟負擔，導致肝臟受損。

3、不要吃宵夜

睡覺前吃宵夜，不僅會增加腸胃道的負擔，還容易導致肥胖，損害肝臟的健康。

肝臟，參與人體內的代謝，如果，睡前吃宵夜，肝臟便無法休息，會加重肝臟負擔，久而久之，會誘發脂肪肝等肝臟疾病。

養肝護肝，除了睡前3"不要"，生活方式的調整，盡量少熬夜晚睡，樂觀向上，平時可以喝養肝益腎、疏肝解郁、瀉火安神、活血行氣的五順茶。

我自己和很多粉絲都驗證過，堅持喝一段時間普遍反饋睡覺踏實了、身體不困乏了、心情舒暢了，很不錯！

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