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肝火過旺的3個表現(xiàn),你中了嗎? 1招教你清火保肝

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發(fā)布時間:2021-03-30閱讀量:4.5w+次閱讀
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肝火是我們常說的上火的一種,吃太多油膩的食物、睡眠質(zhì)量不好、生悶氣都會導(dǎo)致肝火旺盛,那么肝火旺盛的表現(xiàn)有哪些、如何調(diào)理降肝火呢?

肝火過旺的3個表現(xiàn),你中了嗎?

第一,情緒起伏不定,易怒。肝具有疏泄的作用,肝在正常的情況,心情往往也會處于比較舒暢的狀態(tài),如果肝氣郁結(jié),則有可能出現(xiàn)精神抑郁,導(dǎo)致情緒易怒、煩躁。

第二,常常失眠。失眠是一件非常痛苦的事情,會影響人的精神狀態(tài),長期的失眠會讓人感覺到心煩意亂,身體可能還會出現(xiàn)悶熱不舒服的情況。這也有可能是因為體內(nèi)肝火過旺,而導(dǎo)致失眠多夢,同時還可能伴隨著頭暈?zāi)X脹的情況。

第三,口干、口臭、口苦。肝火過旺,會使肝火上逆,容易引起口干舌燥、口苦、口臭的情況出現(xiàn)。常見于有長期熬夜、吃辛辣食物等不良行為的人群。因此在日常生活中,我們一定要注意對肝臟的調(diào)理,養(yǎng)生健康的生活習(xí)慣,不熬夜,可以多吃清淡降肝火的食物,來改善口干口苦的情況。

肝火過旺了怎么辦?

自我調(diào)節(jié)情緒:情緒與肝火旺的關(guān)系極為密切,不良的情緒刺激會導(dǎo)致肝臟損害,而肝臟受損又會加重情緒失衡。所以要想從根本上改善肝火旺的情況,必須學(xué)會自主調(diào)節(jié)情緒,用寬容、平和的心態(tài)對待周遭的人和事,積極應(yīng)對人生逆境困苦。

飲食調(diào)理:肝火旺適合吃綠豆湯、綠豆粥等清熱解毒的食品,水果可吃西瓜、火龍果、香蕉等涼性的水果,蔬菜可吃西紅柿、苦瓜、苦苣、黃瓜等降火的蔬菜,飲品可喝菊花茶、綠茶、杏仁露等。

中成藥調(diào)理: 不過僅依賴飲食進(jìn)行調(diào)理可能不夠全面,肝火過旺的人,還可以搭配中成藥來進(jìn)行調(diào)理,清瀉肝火。《素問至真要大論》載“熱者寒之,溫者清之”。中醫(yī)運(yùn)用寒涼性的方劑,通過其清熱解表、瀉臟腑火、解毒等作用,來緩解肝臟火熱之癥。臨床上常用廣譽(yù)遠(yuǎn)牛黃清心丸(局方),以牛黃、水牛角、賽加羚羊角、黃芩、白蘞等道地藥材清心肝之火熱,用川芎、蒲黃等具有疏肝理氣解郁的道地藥材清肝火、解肝郁,清心保肝。


對于高血壓的患者,可以很好的降低血壓,更能穩(wěn)壓,還能改善頭暈?zāi)垦!㈩^痛等伴隨癥狀。最重要的是可以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防中風(fēng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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