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首頁 > 在線問診> 晚上睡不著覺該怎么辦?

晚上睡不著覺該怎么辦?

妙手醫(yī)生 2021-02-23 1529閱讀
單敏 神經(jīng)內(nèi)科 | 主治醫(yī)師
泰安市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、腦梗死、腦血栓形成、腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血、靜脈竇血栓形成、血管性癡呆，神經(jīng)內(nèi)科退行性病變比如阿爾茨海默氏癥、匹克病癡呆、額顳葉癡呆等，同時(shí)還包括帕金森病、多發(fā)性硬化、肌萎縮側(cè)索硬化、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病、脊髓病變、多發(fā)性脊髓炎、上升性脊髓炎以及包括先天性遺傳性疾病、肌萎縮、肌營養(yǎng)不良等，頭疼，頭暈，上呼吸道感染，以及感染所致的病毒性腦炎，失眠，焦慮，抑郁癥。
單敏醫(yī)生與患者在線問診交流
病情描述：
晚上睡不著覺該怎么辦?
單敏主治醫(yī)師
你好，幾點(diǎn)睡
單敏主治醫(yī)師
睡幾個(gè)小時(shí)
患者
以前是八點(diǎn)半睡，但是現(xiàn)在要很晚睡，而且睡在床上要等很久才睡覺
患者
你有什么辦法嗎？
單敏主治醫(yī)師
孩子白天看恐怖的動(dòng)畫片
單敏主治醫(yī)師
打斗那種？
單敏主治醫(yī)師
首先要考慮晚餐有沒有吃的太多或者吃的太油膩。小孩本身的腸胃功能發(fā)育還不完善，會(huì)導(dǎo)致消化不良，使得腸胃不舒服，也會(huì)讓孩子晚上睡不著。有的兒童晚上睡不著是因?yàn)榘滋焖锰啵酝砩纤恢＿€有的兒童在白天玩的過度興奮，特別在睡前兩個(gè)小時(shí)玩得很興奮。由于小兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還不完善，很容易在睡前大腦皮層沒有恢復(fù)到正常水平，所以會(huì)導(dǎo)致兒童在興奮的狀態(tài)下睡不著。所以應(yīng)該在睡前1~2個(gè)小時(shí)之內(nèi)，盡量保持安靜狀態(tài)，可以讓孩子們看書、聽聽音樂。另外當(dāng)小孩子因?yàn)榫S生素d缺乏，引起植物神經(jīng)功能紊亂；同時(shí)因?yàn)榫S生素d缺乏也會(huì)引起小兒缺鈣，這兩種情況也會(huì)導(dǎo)致孩子睡不著。
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)
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