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失眠怎么辦

妙手醫生 2020-08-07 807閱讀

馮立剛普通內科 | 副主任醫師

石嘴山市第二人民醫院

擅長: 神經系統疾病，心血管疾病，急腹癥，過敏性疾病，中毒疾病

馮立剛醫生與患者在線問診交流

病情描述：

失眠

馮立剛副主任醫師

請問有什么不舒服的

馮立剛副主任醫師

失眠多長時間了

患者

是從15歲開始但是是不定期失眠最晚一晚上沒睡著也沒玩手機就是感覺腦子很空現在高三基本上每天12.上床得躺到一點半才能睡著

患者

想問問醫生問這種情況常見嗎

馮立剛副主任醫師

你睡眠還是不好

馮立剛副主任醫師

建議睡覺前看雜志，或者聽音樂，轉移注意力，

患者

嗯嗯好的我平時午睡挺快就能入睡只有晚上是這種情況

患者

中午睡覺前會有身體往下沉的感覺一般我就知道自己快睡著了但是晚上就不會

患者

小時候到現在快入睡時感覺天花板會壓下來就是眼前的東西會在眼睛里發大好多倍請問醫生這是不是什么障礙

馮立剛副主任醫師

你越是刻意想睡眠，越睡不著

患者

嗯嗯是的晚上確實是想刻意睡著感覺現在生物鐘已經習慣了1.2.睡著然后早上六點醒但是精神也不會很糟糕但還是希望自己能別躺這么久

馮立剛副主任醫師

調整心情，慢慢會好的

馮立剛副主任醫師

晚上可以鍛煉身體，睡眠會好點

患者

好的那謝謝醫生了我再試試現在入睡

患者

麻煩了

馮立剛副主任醫師

不用謝

*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險

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