失眠易醒的治療方法有什么

妙手醫(yī)生

發(fā)布時(shí)間：2019-09-23閱讀量：2012次閱讀

溫馨提示：以下內(nèi)容是針對圓心大藥房網(wǎng)上藥店展示的商品進(jìn)行分享，方便患者了解日常用藥相關(guān)事項(xiàng)。請患者在用藥時(shí)（處方藥須憑處方）在藥師指導(dǎo)下購買和使用。

對于失眠易醒，這也是失眠的常見癥狀，屬于失眠的一種常見類型。

一般發(fā)生失眠易醒癥狀，多數(shù)由于環(huán)境刺激等因素引起的，比如睡覺之前過于興奮，看恐怖電影，或者進(jìn)行過于刺激的游戲等，飲用咖啡、濃茶類食物，或者情緒過于緊張等，都會影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低，出現(xiàn)失眠易醒情況。

生活中根據(jù)失眠易醒的原因，進(jìn)行對因治療，對癥處置，如果發(fā)生失眠易醒情況，可能是因?yàn)橹車h(huán)境過于吵雜，室內(nèi)環(huán)境濕度過高，濕度過低，溫度過高，溫度過低，蓋的被子過薄，或者被子過厚等原因，都會影響到睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠易醒的癥狀。

如果病人長期出現(xiàn)失眠易醒癥狀，可以通過改變室內(nèi)環(huán)境等因素，來調(diào)整睡眠。

1、一般睡覺之前，避免觀看過于刺激、恐怖的電視劇、電影，也不要進(jìn)行過于激烈的交流，容易影響睡眠。

2、盡量保持室內(nèi)適當(dāng)溫濕度，比如室內(nèi)濕度保持在50-60%，溫度維持在20攝氏度左右，這樣的溫濕度最為適宜，最適合睡眠。

3、保持室內(nèi)環(huán)境安靜，空氣清新，被子薄厚適宜，這樣有利于睡眠。

1、治療失眠是一個漫長的過程，對于輕度失眠者，或者暫時(shí)性失眠者，可以適當(dāng)給予藥物進(jìn)行治療，比如?；撬岱?，能夠有效減輕疲勞，恢復(fù)和改善睡眠。

2、平和心態(tài)，避免情緒緊張、焦慮、抑郁等不良情緒刺激。

以上內(nèi)容僅供參考

相關(guān)資訊

更多>

失眠易醒的治療方法有什么

什么是失眠？對于失眠易醒，這也是失眠的常見癥狀，屬于失眠的一種常見類型。一般發(fā)生失眠易醒癥狀，多數(shù)由于環(huán)境刺激等因素引起的，比如睡覺之前過于興奮，看恐怖電影，或者進(jìn)行過于刺激的游戲等，飲用咖啡、濃茶類食物，或者情緒過于緊

妙手醫(yī)生

2012 2019-09-23
耳鳴失眠的治療方法有什么

耳鳴失眠的療法和原因：耳鳴失眠治療采取綜合治療的方法，口服中藥進(jìn)行治療，針灸理療，穴位按摩等，借助一些醫(yī)療器械進(jìn)行治療?！τ诙Q失眠產(chǎn)生的原因，應(yīng)該積極查找。是心火旺盛，還是急火攻心，還是由于血管硬化等問題，導(dǎo)致的出現(xiàn)

妙手醫(yī)生

2085 2019-09-20
吃什么中成藥治療失眠容易醒

你有過那種凌晨三點(diǎn)醒來再也睡不著的經(jīng)歷嗎？那真的是讓人苦不堪言，晚上睡眠不足，導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)極差，工作都無精打采。對于失眠易醒大家都不陌生，所以更加關(guān)心吃什么中成

尚言健康

2929 2021-12-23
失眠原因及治療方法有什么

概述：失眠原因很多，根據(jù)失眠表現(xiàn)分為暫時(shí)性失眠，慢性失眠，短暫性失眠等。失眠原因相關(guān)因素：環(huán)境變更，患有軀體上疾病，情緒因素，焦慮，抑郁，憤怒等情緒波動，都會引起失眠。根據(jù)失眠病因不同，治療方法也會有所不同。如果是由于軀

妙手醫(yī)生

2166 2019-09-30
中醫(yī)治療失眠癥的方法有什么

失眠癥是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中常見癥狀，主要跟現(xiàn)在生活節(jié)奏快，工作壓力太大，不規(guī)律生活，熬夜等，都有關(guān)系。一般治療失眠癥方法很多，主要采取干預(yù)治療，改變生活習(xí)慣，規(guī)律生活，按時(shí)就寢，能不采取藥物治療，就盡量不用。對于失眠癥的治療，也

妙手醫(yī)生

2064 2019-09-22