尚言健康
日常生活中老年朋友們,經常會遇到睡眠問題,各種研究均證實,失眠發病率隨年齡增加而增高。那么,老人睡不好用老來保能不能緩解?
老年人睡眠模式隨年齡增長而發生變化,睡眠結構和睡眠-覺醒節律發生改變。隨著年齡增長,人的每天睡眠時間呈遞減趨勢。老年人睡眠改變的特點有:總夜間睡眠時間及有效睡眠時間減少,入睡時間延長,睡眠質量下降,淺睡眠比例增多,深睡眠比例減少,晝夜節律時相提前,早睡、早醒,睡眠時喚醒閾值下降,夜間覺醒次數增加、覺醒時間延長,出現片段睡眠,白天易困倦嗜睡等。
1、老年人失眠常受環境因素影響。老年人適應能力下降,氣溫氣候變化、強光、噪音、過冷、過熱等都可能引起失眠。老年人退休后原有生活節奏改變,常有白天活動少、小睡增多、喝茶、飲酒、看電視過晚等不良生活習慣。
2、此外老年人罹患軀體疾病多。如常見的心腦血管疾病、前列腺增生等可以干擾睡眠的正常生理節律,使睡眠淺、易醒,入睡困難,總體臥床時間延長而睡眠時間縮短。阿爾茨海默病等神經變性疾病也會伴隨各種類型的睡眠障礙。又常因各種疾病服用多種藥物也是導致失眠的常見原因。老年期心理障礙如焦慮、抑郁情緒等高發是失眠的另一重要因素。
3、某些老年相關性睡眠障礙如睡眠呼吸障礙、下肢不寧綜合征等也是導致失眠的重要因素。
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人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過,睡眠和人的生活、健康,以及生活、工作等生命活動息息相關。老年人的睡眠障礙可以導致各種不良后果,如生活質量下降、情緒障礙、社會活動能力下降、對睡眠藥物的依賴以及認知功能缺陷等。睡眠的不充分會導致日間功能缺陷,容易困倦,注意力及記憶力下降以及全身乏力等。老年人的睡眠障礙會與年齡相關的各種慢性疾病相互影響,睡眠障礙與增齡相關的各種疾病呈正相關。睡眠障礙還和多種精神障礙相關聯,最多見的是抑郁和焦慮的風險明顯增加。睡眠障礙還是老年癡呆等疾病的危險因素,有研究表明,老年期睡眠障礙會使老年癡呆的患病率增加30%。那么,老人睡不好用老來保能不能緩解?
陽光老人老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散,處方:遠志、人參、茯苓、菖蒲,主好忘方。后經中國國醫泰斗,中國老年病學奠基人,毛澤東、周恩來等國家領導人的保健醫生——岳美中老先生加味形成的經典方,能益氣養血、補腎——補髓——補腦。
對中老年人由于各種生理及病理原因造成的睡眠障礙:
● 陽光老人老來保參烏健腦膠囊不僅僅是單純促睡眠,而是通過調節晝夜節律,獲得更自然的入睡,更高的睡眠質量,神清氣爽的清醒時光;
● 陽光老人老來保為大腦補血補氧,獲得更多的深睡眠;
● 陽光老人老來保調理慢性病對心腦血管的傷害,減少因疾病引起的睡眠的中斷。
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另外,陽光老人老來保填腎精、補氣血,對抗腦衰,增強記憶力。老來保處方中的“聰明藥”石菖蒲、遠志、茯神,能夠開心益智、安神健腦、養精神。卵磷脂、維?素E,清除腦部自由基,促進腦細胞新陳代謝,增強腦活力及腦功能。
此外,老來保在包裝上也貼心的考慮到了用藥安全問題,“一次一窩”的獨特設計專利,讓老年人服藥時打開一窩便是一次量,并詳細標注服藥時間,這種專利設計大大降低老年人的服藥風險,同時又和其他藥品區分開,讓老年人享受安全的用藥服務。
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老人睡不好用老來保能不能緩解嗎?老來保是適用于中老年人調理睡眠的專用藥品。除了藥物調治,老年人晚上睡不好,可以日常練練太極拳時,練太極拳時可能通過對神經系統產性積極影響,從而起到健腦益腦作用。練太極拳時呼吸較深,可使自主神經系統功能紊亂得到調整和改善。練太極拳還有利于提高人體動作的平衡性與協調性。所以,練太極拳對心血管系統、呼吸系統和消化系統等都有積極影響。因此,每天早晨練練太極拳,對中老年人的健康是有裨益的。
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