作者：紀(jì)正 北京大學(xué)人民醫(yī)院

很多人說到了夏天會瘦一點(diǎn)，朋友和我說是因?yàn)槲殷w質(zhì)濕寒，濕氣太重才變胖的。聽到這句話，覺得有點(diǎn)對不起最近吃的肉。竟然連長胖這件事情都不是它的功勞。我想大家應(yīng)該都聽說過“祛濕”這個(gè)詞，或多或少都被說過濕氣重，那我們今天就好好的說下濕氣這件事！
祛濕=更健康？扯我們祛濕到底祛的是什么呢？從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度看濕氣是一種非具象的東西，是一種虛擬的狀態(tài)。但是很多祛濕的方法祛的卻是具象的水，例如喝紅豆薏米水和拔火罐。喝紅豆薏米水祛濕應(yīng)該是流傳最廣的吧，某寶上的銷售量非常的好，很多人都是紅豆薏米的忠實(shí)粉絲，表示非常有用，喝完以后特別容易上廁所。拔完火罐之后皮膚上密密麻麻的水珠也會被說成為祛濕的效果。其實(shí)只是皮膚在密閉空間里蒸發(fā)的水分而已，你用手在皮膚上捂一會，也會出汗。退一步說就算這些祛濕的方法可以祛除身體中的水分，那祛除這些水我們就會變得更健康嗎？很多人應(yīng)該都聽過女人是水做的這句話，其實(shí)不光是女人，我們所有人體內(nèi)最多的物質(zhì)也是水。而且年紀(jì)越大身體的含水量越低，如果按照這個(gè)理論，我們是不是越老越健康？如果你有病理性的水腫，祛除身體過多的水分，對健康確實(shí)是有利的。但是引起病理性水腫的原因往往是器官功能或者是營養(yǎng)代謝激素水平出現(xiàn)了問題，例如心臟衰竭、肝硬化、重度的營養(yǎng)不良等。靠上面的祛濕方法是沒有用的，一定要去醫(yī)院做專業(yè)的治療。祛濕=治病？更扯，濕氣過重的表現(xiàn)是：大便稀溏，腹?jié)M腹?jié)q，不思飲食，噯腐吞酸。
把我們的身體這么多病理或生理狀態(tài)籠統(tǒng)的歸為濕氣過重，未免太草率了！引起大便稀溏也就是腹瀉的疾病就有克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎、腸易激綜合征及其他功能性腸病等。引起噯腐吞酸也就是口臭和胃酸過多的疾病有胃潰瘍、幽門螺桿菌感染性胃炎等。例如：很多職場人士沒有辦法做到飲食均衡，很多都是高油脂的飲食，食物難以完全消化，在腸道的滯留的時(shí)間會比正常大便要長，沒有辦法及時(shí)的排出，而且過多的工作壓力也容易造成胃腸功能的絮亂，胃腸道蠕動減少，導(dǎo)致大便變得粘連。疾病名稱帶"濕”就要祛濕治療？最扯，由于疾病名稱中有“濕”這個(gè)字就被判定為“濕氣”過重導(dǎo)致的。像類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、濕疹。很多人會把病因歸于濕氣，用刮痧、拔罐等方法來治療，不但沒有作用還會耽誤病情。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，一定要去醫(yī)院正規(guī)治療，靠"祛濕"是絕對不管用的，真正有效的治療方式只有抗炎、免疫抑制等。
希望大家能明白我們體內(nèi)根本就沒有所謂的“濕氣”，更不需要各種各樣的“祛濕”治療。在之前醫(yī)療水平?jīng)]有這么發(fā)達(dá)的時(shí)候古代人就會把一些解釋不了的炎癥、免疫反應(yīng)、感染的癥狀籠統(tǒng)的歸為了毒、寒、濕等 。現(xiàn)代的醫(yī)療已經(jīng)可以把很多疾病的病因研究的很明確，而且嘟媽相信在未來會更加明確。疾病的治療也會更加精準(zhǔn)，所以有病一定要去正規(guī)醫(yī)院治療，不要因?yàn)椤芭哦尽薄ⅰ办顫瘛钡冗@些偽概念而延誤病情。疾病引起的這些癥狀“祛濕”不管用，不良生活習(xí)慣引起的這些癥狀，改變生活習(xí)慣比“祛濕”更重要！
寫到這里很多人都認(rèn)為說的并不對，覺得自己“祛濕”以后身體確實(shí)是舒服了很多，關(guān)于這個(gè)問也早已總結(jié)出兩點(diǎn)原因：
一、你本身就是健康的，只是由于各種大保健把你忽悠病了。不知道大家還記不記得趙本山老師的小品《賣拐》，跺腳都會腳麻。
二、由于喝了紅豆薏米粥后，沒有胃口去吃那些油膩的食物了，然后各種由于油膩飲食引起的癥狀就逐漸好了。真正起作用的并不是紅豆薏米粥“祛濕”成功，而是我們自身的清淡飲食，試下小米粥，效果也是一樣的。現(xiàn)在還覺得自己符合網(wǎng)上傳的濕氣重的癥狀，首先要問下自己是不是沒好好睡覺，好好吃飯，好好運(yùn)動。等到你飲食合理，早睡早起而且積極運(yùn)動了，根本不用去拔罐，刮痧和喝紅豆薏米。

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