孩子不愛吃飯？可能是你錯估了孩子的食量

妙手醫(yī)生

發(fā)布時間：2019-06-27閱讀量：2150次閱讀

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長輩們常掛在嘴邊的一句話就是“能吃是福”，認(rèn)為能吃就證明身體健康，看見孩子吃得又香又甜，不知道心里能都有多高興。其實(shí)這種思想是存在一定誤區(qū)的。

進(jìn)食過多所帶來的直接危害是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。小孩子體質(zhì)嬌弱，且自控力不足，經(jīng)常吃撐也不自知，有時父母長輩為了孩子“營養(yǎng)”健康考慮，還會誘導(dǎo)孩子吃下更多食物，導(dǎo)致超出脾胃的消化吸收能力，很多食物無法被消化吸收，使得脾胃功能受損。

孩子真的是不愛吃飯嗎？

其實(shí)未必，孩子不愛吃飯很有可能是上一頓吃多了，或者期間吃過其他零食，導(dǎo)致孩子胃一直被占著，根本不餓。但是很多家長們覺得小孩一定要正餐吃飽，對孩子的食量期待過高，便誘導(dǎo)小孩吃下更多飯菜，這樣只會對小孩的發(fā)育更加不利，嚴(yán)重的會引發(fā)積食脹氣、便秘、肥胖、易疲勞、免疫力低等后果，長此以往孩子只會越來越“不愛”吃飯。

如何預(yù)防

一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多讓孩子吃些易消化、易吸收的食物，如蔬菜水果，少吃肉，適當(dāng)增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

二、定時吃飯，少吃零食：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時定量，一定要讓孩子懂得節(jié)制，盡量讓孩子少吃零食，尤其是甜食，糖分能使人分泌多巴胺，產(chǎn)生愉悅感和滿足感，會讓孩子形成偏愛，不愿意吃其他食物。

如果孩子已經(jīng)因?yàn)槠⑽甘軗p不愛吃飯，可以選用龍牡壯骨顆粒，龍牡壯骨顆粒為純中藥產(chǎn)品，采用黨參、黃芪、茯苓、大棗、山藥等藥食同源的藥材提取而成，能幫助孩子調(diào)理身體和脾健胃，其中還添加了維生素D、乳酸鈣和葡萄糖酸鈣三種營養(yǎng)補(bǔ)充劑，補(bǔ)充寶寶易缺乏的營養(yǎng)元素。

在一項(xiàng)由湖北省中醫(yī)院開展的龍牡壯骨顆粒治療小兒脾胃虛弱厭食癥的隊(duì)列研究中，將龍牡壯骨顆粒用于治療49例厭食癥患兒，結(jié)果顯示總有效率達(dá)到98%。研究結(jié)果顯示龍牡壯骨顆粒可有效治療小兒脾胃虛弱引起的“厭食癥”。

中國工程院院士，原北京兒童醫(yī)院院長胡亞美高度肯定“龍牡壯骨顆粒是中西醫(yī)結(jié)合，它不只是有鈣，有維D，而且調(diào)節(jié)脾胃，讓鈣很好的吸收進(jìn)去，所以我覺得這個中西醫(yī)結(jié)合的藥，對于提高我們孩子的健康水平起著重要作用。”

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