妙手醫生
大多數人對自身免疫性肝病不不是十分的了解,這實際上是慢性肝病當中的一種類型,患有自身免疫性肝病與自身的免疫力有很大的關系,如果不幸患有此病,必須盡快接受正規的治療,對于健康人來說,預防自身免疫性肝病的發生也是刻不容緩。
1、肝病傳播途徑
預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具,因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染,因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯,并不會被傳染。
2、注意飲食衛生
日常生活當中預防疾病的出現,就要講究個人的衛生,尤其是飲食衛生,不喝生水或生海鮮,如蛤、蠔以及貝類等,容易受到A型肝炎病毒的感染,平時吃飯的時候最好在家吃飯,因為有很多的飯店的衛生并不合格,很容易滋生一些細菌,是很不衛生的。
3、保持正常體重
一定要保持正常的體重,因為體重過重會導致肝臟的負擔變大,很容易發生一些疾病的問題,多注意自己體重的管理,不一定要多瘦,但是一定要健康。
4、不喝酒、不抽煙
飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,有肝病的人應該完全戒灑。另外,抽煙和罹患肝癌有關,應該可能地少抽煙以及戒煙。
5、節飲食養護肝臟
飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合,不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物,轉換成身體能量來源。對肝臟來說,把非碳水化合物轉化成能量,比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食組合應該是 60~70%的碳水化合物(例如米飯、面食),20~30%的蛋白質(例如肉類、豆類),10~20%的多元不飽和脂肪(例如植物油)。
6、不可濫用藥物
藥物是經過肝臟解毒的,合理用藥才能避免藥物產生的危害,服藥之前最好是有醫生指導,以免影響肝臟代謝藥物的能力,造成自身免疫性肝病的出現,除了醫師處方藥,避免自行服用其它藥物,因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時,應告知醫師他目前正在服用的所有藥物,以做為醫師處方時的參考。
7、注意睡眠時間
成年人正常的睡眠時間應該為8小時,正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了,到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。因此我們呼吁盡可能地不要熬夜,如果不得已成了熬夜一族,就應攝取更充足的營養保護自己,讓熬夜對身體的傷害減到最小。
8、心態要平和:中醫認為:怒傷肝,生氣對肝臟造成損傷,尤其是肝功能異常者要保證心情開朗,避免生氣,否則肝火上升,加重肝病的表現。
不管是健康人還是肝功能異常者,都需要做到保肝護肝,按照醫生的指導用藥,防止病情的反復發作,以免導致更加嚴重的后果,增加治療的難度,平時就要避免肝臟受到損傷,不要過度疲勞或熬夜,飲食要多吃一些能提高自身免疫力的食物,對于改善肝功能方面也會有一定的作用。
互聯網藥品交易服務資格證書編號:粵C20150017 ICP備案號:粵ICP備14102178號
Copyright ? 2010-2018 廣東恒金堂醫藥連鎖有限公司版權所有