近視眼可以說是現如今大部分人都會有的眼部疾病，近視眼的出現給患者工作和學習都帶來了很大困擾，為此在出現了近視眼疾病的時候，應及時的去查明近視眼的形成原因是什么，一定要盡快的去接受治療，那么，近視眼的形成原因是什么？下面一起了解一下：

近視眼的形成原因是什么

1、用眼時間過長

不管是學生還是上班族都有近視的情況出現，如果人們在平時長時間的用眼，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息，時間久了，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。

2.遺傳因素

我們都知道現在一些疾病是有一定遺傳性的，然而近視也不例外，也有一定的遺傳性，特別是當父母雙方都為高度近視時，其子女近視的幾率要比正常人高出好幾倍。

3、用眼距離過近

如果經常以此距離(7-10cm)工作或學習就會使眼睛的調節異常緊張，長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成近視。

4、照明光線過強或過弱

如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清。相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清書本，頭部就會向前，湊近書本，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。

只要我們注意一些生活中的細節，視力是完全可以控制和保護的，預防近視的幾個方面：

（1）看書時光線必須充足：光線要充足且舒適（光不可太強），光線太弱的話就會因字體看不清而使看書姿勢越看越近。

（2）盡量避免反射光：桌邊應有臺燈，這樣就可減少反射光對眼睛的傷害；坐立姿勢要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成近視。多做戶外運動：經常遠眺以放松眼肌。

（3）閱讀時間不要太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳；看書距離應該適中：書與眼睛之間的距離應以30cm為準，且桌椅的高度也應與體格相配合。

（4）看電視距離不要太近：看電視時應保持與電視畫面對角線6－8倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

（5）睡眠時間不可太少，作息要有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

（6）營養攝取應均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）的攝取；定期做視力檢查。

       （7）補充對近視眼有好處的營養素之來益牌葉黃素：葉黃素是存在于人眼視網膜黃斑區的主要色素。葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用，是幫助眼睛發育的關鍵營養元素，而且人體無法通過自身來合成，必須靠外界攝入葉黃素來補充。

來益葉黃素是以葉黃素微粒為主要原料制成的保健食品，具有緩解視疲勞的保健功能。

來益牌葉黃素功效

葉黃素廣泛存在于綠色植物中，以萬壽菊中的含量最高，但研究表明通過食補遠不能達到每人每天10-12mg的需求。來益牌葉黃素從萬壽菊提取，每粒含葉黃素10mg，符合中國營養學會推薦攝入量。

來益葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍光對眼睛的傷害，從而保護眼睛。

來益牌葉黃素采用微膠囊納米專利技術，有效提高葉黃素的穩定性和生物利用度，水溶性葉黃素可以減輕肝臟代謝負擔，每粒含葉黃素10mg ，輕松滿足人體每日所需。而且來益牌葉黃素屬于咀嚼片劑型，放到嘴里直接嚼服或含服，像吃零食一樣就可以補充，是兒童青少年也可服用的品牌。

通過以上文章我們了解了近視眼的形成原因是什么，日常生活中預防近視的幾個方面，眼睛近視會給我們生活帶來非常大的不便，請愛護給我們帶來色彩繽紛顏色的眼睛。