形成近視眼的原因有哪些，你知道嗎

醫藥健康

發布時間：2021-01-06閱讀量：2241次閱讀

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隨著網絡通訊的不斷發展，不管是小孩兒還是老人都學會了使用各種電子產品。特別是小孩，對手機和iPad尤為熱愛，在生活中我們常常見到很小的一個小孩兒就拿著手機在玩兒，孩子開心了，但是孩子的身體卻在努力的說著抗議，特別是眼睛，經常過度用眼，眼疲勞很容易引發近視眼。那么，究竟形成近視眼的原因還有哪些呢？下面就一起來看下吧。

　　形成近視的原因

　　1.遺傳性近視。近年來，近視眼被公認為是有一定的遺傳的，特別是一些高度近視，一般在600度以上的就很容易遺傳給自己的孩子。

　　2、環境因素引起的近視。很多小孩兒在讀書的時候看書寫字都很近，長期這樣的話就會導致近視，有些成年人在工作的時候由于坐姿和用眼過度也是會造成近視的。所以在此提醒，不管是在學習或者工作中都要注意了，保護好我們的眼睛，防止近視的發生。

　　怎樣預防近視

　　1、適量進行戶外活動。最新研究表明，每天平均2小時的戶外活動，能有效預防近視的發生。尤其是兒童，每天盡可能地間斷戶外暴露2小時，并多參加體育運動，能有效預防近視。

　　2、避免長時間疲勞用眼。持續近距離用眼40分鐘(年齡越小持續近距離用眼時間越短)應休息10～15分鐘，適當做一下眼保健操、向遠處眺望、閉目養神、室外散步或多看綠色植物都可緩解眼部疲勞。

　　3、注意飲食，補充葉黃素。葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質，是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用，是幫助眼睛發育的關鍵營養元素，而且人體無法通過自身來合成，必須靠攝入葉黃素來補充。它可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養，緩解眼睛疲勞，預防近視，還可以減輕藍光對眼睛的傷害，從而保護眼睛。

來益葉黃素是以葉黃素微粒為主要原料制成的保健食品，具有緩解視疲勞的保健功能。　　來益葉黃素采用微膠囊納米專利技術，有效提高葉黃素的穩定性和生物利用度，水溶性更安全，減輕肝臟代謝負擔，每粒含葉黃素10mg ，符合中國營養學會推薦居民每天攝入葉黃素10mg而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可。

　通過對以上內容的了解，相信大家都了解到形成近視眼的原因是什么，眼睛對我們來說非常重要，平時一定要多注意預防和護理，不要長時間看電視、電腦、手機等電子產品，不要熬夜，長時間用眼后要做些按摩，緩解眼睛疲勞。

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