最近幾年，患上老年癡呆的人群也是越來越多，老年癡呆又被稱為“阿爾茨海默癥”。

特別是對于一些老年人來說，隨著年齡的增長，身體各項器官功能大不如前，而且大腦神經性能快速下降，不僅會出現記憶力降低的問題，慢慢也會失去自理能力，從而就會出現老年癡呆的問題。

而對一些老年癡呆患者來說，其實與日常一些行為習慣也有著密不可分的聯系，特別是以下這4點，勸你也是及時改正為好，一起來了解一下。

老年癡呆的“禍端”被揪出，警告：4習慣及時改，別掉以輕心

吃得太咸。在生活中，可能對于一些老年人來說，比較喜歡吃一些咸菜、臘肉等，這種食物能夠起到下飯的效果，但是像這種食物，屬于高鹽分的食物。

鹽分攝入超標的話，不僅會造成血壓增高的情況，也會導致干擾腦血管內皮細胞接收信號，從而就會導致大腦慢性缺血、缺氧，加速老年癡呆的發生，不利于身體的健康。

所以像這個習慣，也是老年癡呆的一大禍端，勸你及時改正，保持清淡飲食，這樣或許有助保護大腦，預防老年癡呆的情況，希望你別掉以輕心。

不吃主食。在生活中，可能很多女性朋友在平時為了減肥瘦身，會選擇不吃主食的方式，但殊不知，像這種習慣，很容易就會給身體造成嚴重的威脅。

而且也會導致神經元處于低葡萄糖的代謝狀態，這樣就會導致大腦活動遲緩，從而就會出現反應力降低加重，患上老年癡呆的問題，影響身體健康。

所以在生活中，像這個習慣也是老年癡呆的一大禍端，勸你及時改掉，這樣或許有助保護大腦，降低患上老年癡呆的幾率，希望你能夠特別注意。

睡覺太多。俗話說：“睡眠是人體最好的補藥”，保證優質充足的睡眠，有利于身體的健康，但是對一些老年人來說，在平時一定要保證合理的睡眠，每天睡夠7小時左右就足夠了。

像中午午休的時間，也是最好不要超過一小時，如果睡眠時間過長的話，很容易就會導致身體機能紊亂，影響到大腦正常的運轉。

這樣也會加重患上老年癡呆的問題，所以像這個習慣，也是老年癡呆的一大禍端，也是勸你及時改掉，為了健康著想，可別掉以輕心。

過于干凈。在生活中，很多人都非常注重個人衛生，雖然說這也是一個好的習慣，但是慢慢很多人都是過于干凈，養成了潔癖的情況。

經常把家里打掃得一塵不染，而且衣服也是洗過很多遍，但是這樣的話，反而會影響身體的健康。

不僅如此，還有很多人為了保持身體的干凈，會選擇服用抗生素，這樣的話，就會導致身體各項器官功能逐漸下降，也會降低自身免疫力和抵抗力。

加速神經細胞的衰老速度，加重患上老年癡呆的幾率，危害身體健康，所以像這個習慣，也是勸你及時改正，這樣或許有助保護大腦，希望你別掉以輕心。

若不想患上老年癡呆，堅持做好2事，或對保護大腦有幫助

多用腦。而對于一些老年人來說，如果不想患上老年癡呆的話，在生活中，也要注意多用腦，養成多看書，也可以與同齡人適當的打打麻將、下象棋。

這樣能夠保持大腦正常的功能運轉，使思維保持敏捷，預防記憶力降低的情況，降低患上老年癡呆的幾率，對保護大腦有幫助。

保持心情愉快。對于老年人來說，在日常生活中，也要注意保持心情的愉快，避免焦慮情緒的產生，這樣能夠減少神經系統的負擔。

在平時也可以常聽一些具有節奏感的音樂，能夠提高大腦的興奮程度，這樣有助降低患上老年癡呆的幾率，對保護大腦有幫助。