人隨著年齡的增長，體內(nèi)的血管如果平時沒有好好保護(hù)，時間長了就容易出現(xiàn)動脈粥樣硬化，血管壁上會出現(xiàn)斑塊，就像銹跡斑斑的鋼管一樣，非常脆弱。當(dāng)血管出現(xiàn)問題的時候，容易引發(fā)一些心腦血管疾病，比如腦梗、腦溢血等。今天小編就來跟大家聊一聊關(guān)于腦梗的話題。

腦梗是怎么回事?

腦梗其實就是腦部的供血系統(tǒng)出現(xiàn)了異常，時間長了部分的腦組織由于缺氧、缺血從而出現(xiàn)了壞死的情況。一般來說出現(xiàn)腦梗的主要原因是腦血栓引起的。

腦血栓是怎么形成的?

當(dāng)人體血液里的膽固醇和血脂含量比較高的時候，血管里就容易出現(xiàn)脂質(zhì)物沉積，一段時間后這些物質(zhì)就會在血管里形成斑塊，時間長了一旦血管壁上的斑塊破了，身體就會啟動凝血機制，血小板就會在血管某處聚集，這種情況下就很容易出現(xiàn)血栓，造成血液流通不暢。

腦血栓易找上這3類人，平時要多注意

1、膽固醇超標(biāo)的

前面為大家介紹過了，當(dāng)人體血液里的膽固醇含量超標(biāo)的時候，血管就容易出現(xiàn)動脈粥樣硬化，因此對于膽固醇超標(biāo)的人來說，在平時一定要嚴(yán)格控制自己的飲食，少吃雞湯、骨頭湯類的食物，對于奶油甜品等也要少碰。

2、血糖高的人

一般來說糖尿病患者體內(nèi)的血糖都是比較高的，血管在長期高血糖的情況下，血液里也容易出現(xiàn)多余的成分，時間長了就會對血管壁造成損害。

3、高血壓人群

當(dāng)血液里的血壓比較大的時候，血管壁上的斑塊就有可能受到?jīng)_擊而破裂，因此對于高血壓患者來說，平時一定要保持血壓平穩(wěn)，在吃降壓藥的同時，情緒盡量保持平和，不要激動，盡量不與人發(fā)生爭執(zhí)。經(jīng)常有中年人在情緒激動的時候，突然發(fā)生腦梗，其實就是這些原因?qū)е碌摹?/p>

腦梗發(fā)生時，人會有什么癥狀?

臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計，當(dāng)人發(fā)生腦梗的時候，由于腦部組織缺氧，部分腦細(xì)胞壞死，人可能會出現(xiàn)一側(cè)身子癱瘓的情況，具體表現(xiàn)為半邊的面部、手臂等無法動彈，此外當(dāng)腦部的視力神經(jīng)受到壓迫的時候，人還會出現(xiàn)明顯的視力下降，很難看清眼前的事物。

平時該如何預(yù)防腦梗?

一、保持低鹽低脂飲食

很多血管問題其實和人們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣密切相關(guān)，因此想要預(yù)防腦梗出現(xiàn)，平時就要好好保護(hù)血管，飲食上盡量做到低鹽低脂飲食，可以多吃新鮮的蔬菜，比如苦瓜、番茄、青菜等，肉類不要吃油膩的，盡量挑選蛋白質(zhì)含量高的，比如雞胸肉、精瘦肉等。

二、飯后散步30分鐘

很多血管問題是由于體內(nèi)血液粘稠導(dǎo)致的，除了要控制飲食，平時還要適當(dāng)?shù)倪\動，促進(jìn)全身血液循環(huán)，幫助身體降低血液的粘稠度，飯后散步就是不錯的選擇，助消化的同時還能強身健體。其實只要在平時注意控制飲食習(xí)慣，就能很好的預(yù)防腦梗發(fā)作。