如何緩解聲音嘶啞

醫藥健康

發布時間：2019-12-19閱讀量：2087次閱讀

溫馨提示：以下內容是針對圓心大藥房網上藥店展示的商品進行分享，方便患者了解日常用藥相關事項。請患者在用藥時（處方藥須憑處方）在藥師指導下購買和使用。

冬季氣候寒冷、干燥，很多人容易發生聲音嘶啞的癥狀，給日常生活帶來了困擾。聲音嘶啞最常見的原因是感冒或某些呼吸道炎癥所致。那么，面對聲音嘶啞的癥狀，我們該怎么辦呢？

首先，要學會健康用嗓：平日可多喝水，避免長期飲用酒精和咖啡，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。尤其長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤；避免過多清嗓，清嗓時會導致氣流猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果覺得嘶啞難受，可適當的小口飲水或是咽；多注意休息，避免大聲喊叫，盡量減少說話量。

其次，從飲食方面調理：

1、忌食辛辣、燒烤類的食物。飲食上宜選擇清淡、利氣的食物，可多吃些蘿卜、生姜、杏仁等宣肺散寒的食物。

2、兼痰熱者要忌食羊肉、帶魚、桂圓、大棗、茴香等可助熱、生痰之品。飲食宜清淡，可多吃橄欖、橙子、萵筍等可化痰、清熱、利咽的食物，以輔助治療。

3、兼肺熱、陰虛者要忌食榨菜、韭菜、丁香、花椒、胡椒等助熱、生火、傷陰之品。

4、偏陰虛者飲食宜選擇滋養之品，可以多吃甘蔗、橄欖、枇杷等甘潤滋陰的食物。

5、偏肺燥的朋友飲食宜選擇涼潤之品，可以多吃梨子、枇杷、百合、蘋果等清潤肺燥的食物。

6、對于突然出現聲音嘶啞的人群，飲食上要多吃一些可降火生津的食物，比如小麥、高粱、菠蘿等新鮮瓜果；對于年老體弱者或聲音長久嘶啞者宜吃滋陰填精的食物，以瘦肉類、蛋類、乳類為佳。

另外，還可適當的加以藥膳，有一定輔助治療聲音嘶啞的效果：①胖大海5枚，冰糖適量。將胖大海洗凈，同冰糖放入碗內，沖入開水，加蓋浸泡30分鐘后飲用。每天上、下午各1次。可清熱、解毒、潤肺，用治干咳音啞、咽干喉痛及扁桃體炎、牙齦腫痛等。②川貝母、葶藶子、山豆根各10克，煎水約200毫升，早晚分服。適用于咳嗽音啞、發熱、黃痰、氣促、咽喉腫痛等癥。

如果覺得藥膳麻煩，也可以選擇一些中成藥來緩解聲音嘶啞，比如已有近百年生產歷史的京都念慈菴蜜煉川貝枇杷膏，它是許多人從小喝到大的純中藥成品，口感好還效果佳。該藥以川貝母、枇杷葉、薄荷葉、甘草及蜂蜜等十多味藥材煉制而成，整方配伍具有潤肺化痰、止咳平喘、護喉利咽作用，適用于傷風咳嗽、咽喉干癢及聲音嘶啞等癥狀。

以上內容僅供參考