全民健康
現如今，生孩子對一個家庭來說是一件大事，婦女尤其難以為懷孕做準備，在懷孕后進行各種檢查，并在10月份分娩。因此，我們應該更加重視產后產婦，幫助他們恢復身體。產后，由于氣血不足，產婦身體虛弱，子宮收縮功能恢復緩慢，需要及時調理。那么，產婦產后如何恢復？補氣血很重要，它可以來幫忙。
女人不易，生完孩子后還得拖著虛弱的身體，哺喂嗷嗷待哺的嬰兒，可是自己的健康呢？母親的偉大就在于為了孩子愿意犧牲自己。不要悲觀，疼愛你的還有你的家人，他們為了你一直在查詢產婦產后如何恢復？
產后身體會相對虛弱，容易繼發貧血和營養不良等。一般產后子宮的恢復及身體的恢復時間因個體差異而不同。通常建議氣血兩虛兼血瘀證產后腹痛服用“補血益母丸（顆粒）”有利于產后恢復。
產后休養一段時間后，即產生42天要進行產后檢查，一般掛婦科。主要就是看看產后的恢復情況,刀口以及子宮的恢復情況。產后恢復檢查有盆底肌的恢復情況檢查、宮頸子宮檢查、婦科的檢查、體重檢查、血壓的檢查、的檢查、腹部的檢查、血尿常規的檢查、生殖系統檢查、惡露是否干凈等。
另外，產婦要放松心情，注意休息，注意個人衛生，避免著涼感冒,避免，避免勞累。同時加強營養和鍛煉，增強體質就能恢復。
為了盡快恢復健康，產婦產后恢復吃什么好？以下介紹的飲食秘訣，可要收藏好了，它們可是幫助你健康的“寶”。
第一個星期吃點清淡的，多喝點紅糖水，有利于惡露排除，以后就吃點有營養的，喝點老母雞湯之類的，有助于身體恢復。
產后身體虛弱首先是休息好，其次是補好。多喝點紅糖水吃點棗子之類的，多喝點雞湯、魚湯既下奶又補身體。母乳喂養也有利于子宮的恢復。
如果生了孩子后的產婦產后吃的食物主要是營養豐富。產后的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。
產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產后7天以后胃納正常，可以進補魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產后1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。
產后促進傷口恢復的食物有鱸魚、豬蹄、海帶、木耳、乳鴿、西紅柿、黑豆和蜂蜜等等。除了多吃一些富含膠原蛋白以及維生素的食物以促進傷口愈合外，還要注意保持傷口的衛生清潔，勤換藥。
通過上述內容的介紹，想必大家對產婦產后如何恢復都有了更多的了解。有效的藥物調理可以幫助產婦恢復精力，促進子宮收縮，改善腹痛癥狀。此外，產后飲食非常重要，在中國“坐月子”的產婦“禁令”真得很多。
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