醫藥健康
終于夏天過去了，沒那么熱了，舒服了，可鼻子卻難受了起來，不停的癢癢仿佛有小蟲子進了鼻子那種癢，經常揉鼻子所以就頂上了紅鼻頭。關鍵還不只是鼻子癢，還鼻塞，根本透不過來氣，只能靠嘴巴呼吸，晚上睡覺的時候左躺右躺都不舒服，一晚上試了一百八十個姿勢也不能讓鼻子透氣，鼻塞也就算了，還要流鼻涕，吃飯吃著吃著鼻涕就流下來了，對面還坐著相親對象，你說尷尬不尷尬。嗯，這就是很多過敏性鼻炎的真實生活寫照，那過敏性鼻炎真的躲不過嗎？
我們先來看看什么是過敏性鼻炎。過敏性鼻炎是特應性個體接觸致敏原后由IgE介導的介質釋放、并有多種免疫活性細胞和細胞因子等參與的鼻黏膜慢性炎癥反應性疾病，常常表現出打噴嚏、流涕、鼻塞、鼻癢等癥狀。劃重點，過敏原導致。那我們想要避免過敏性鼻炎肯定是躲開過敏原，我們先來弄清楚我們要躲開哪些過敏原。
一般在春季主要是一些樹木花粉，如楊樹、柳樹、樺樹、法國梧桐等，播散期主要在3—5月。等到了7—9月的時候又會有各種蒿屬植物（艾蒿、大籽蒿、黃花蒿等）、豚草、葎草（拉拉秧）、藜（灰菜）等花粉。除了花粉，還有一些塵螨、灰塵、霉菌也是過敏原，很多人對寵物毛也會過敏。
要想準確確定是對哪種過敏原過敏，躲開花粉就是在花粉傳播期盡量減少出門，很多人說我要上班也不可能不出門，那就出門的時候全副武裝，戴上口罩戴上眼鏡，家里也盡量少開窗戶以免花粉進入家中，可以在家里使用一些加濕器或者空氣凈化器。對塵螨過敏的可以定期換洗床單、被罩、枕套等床上用品，勤曬被褥，注意控制室內濕度。過于潮濕的環境也會導致霉菌滋生。塵螨生長繁殖的最佳濕度是75%—80%，濕度低于60%不利于塵螨生長，50%以下會導致塵螨死亡。但是很多人說，那我出去一趟鼻子里有了過敏原怎么辦？這時候就可以用鼻腔沖洗的方法了。鼻腔沖洗是利用沖洗液將殘留于鼻腔內的致敏原沖洗出鼻腔的方法。我們可以在家用專用的洗鼻鹽配制好生理鹽水，使用lean樂恩洗鼻器來進行沖洗。lean樂恩洗鼻器有專門針對上鼻道設計的軟質L型硅膠噴頭，采用鼻前庭內置非軸向出水設計，使用時將柔軟的醫用硅膠噴頭插入鼻孔內，沖洗液被擠壓進入鼻腔可以避開鼻閾的阻擋，非軸向設計可以使噴嘴對準額竇及上鼻道，對上鼻道殘留蓄積的致敏原有很好的去除作用。
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