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首頁 > 在線問診> 怎樣才能快速戒煙

怎樣才能快速戒煙

妙手醫生 2020-02-27 4535閱讀
張永強 普通內科 | 主任醫師
北京醫院
擅長: 主要擅長呼吸系統疾病，感冒咳嗽、慢性支氣管炎、肺炎、慢性阻塞性肺氣腫、呼吸道感染。
張永強醫生與患者在線問診交流
病情描述：
怎樣才能快速戒煙
張永強主任醫師
快速戒煙方法:1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數地方法，通常3～4個月就可以成功。2、丟掉所有地香煙、打火機、火柴和煙灰缸。3、避免參與往常習慣吸煙地場所或活動。4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙地想法。5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分地口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。6、堅決拒絕香煙地引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙地計劃前功盡棄。
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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