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首頁(yè) > 在線問(wèn)診> 晚上怎樣才能快速入睡
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張永強(qiáng)

怎樣才能快速戒煙

快速戒煙方法:1、戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)地方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。2、丟掉所有地香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。3、避免參與往常習(xí)慣吸煙地場(chǎng)所或活動(dòng)。4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙地想法。5、煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分地口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。6、堅(jiān)決拒絕香煙地引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙地計(jì)劃前功盡棄。
普通內(nèi)科 主任醫(yī)師|北京醫(yī)院
44112020-02-27
曾海

怎樣才能快速減肥

你好！減肥沒(méi)有什么快速捷徑的方法，科學(xué)的減肥方法是規(guī)律的運(yùn)動(dòng)加飲食控制，飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4，同時(shí)也應(yīng)明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%才屬于肥胖。
中醫(yī)科 主任醫(yī)師|重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
20002020-03-16
秦美靈

怎樣才能快速排尿酸

一定多喝水，大量飲水，能夠快速的排除尿酸
內(nèi)分泌科 主治醫(yī)師|濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
7002020-03-12
王鵬

怎樣才能治牙疼快速的

你好，能發(fā)一張患處照片嗎
頜面外科 副主任醫(yī)師|鶴崗市人民醫(yī)院
9012020-04-11
陳海波

臉弄破了怎樣才能快速好

消毒之后抹表皮生長(zhǎng)因子凝膠，促進(jìn)愈合。
小兒外科 主治醫(yī)師|山東省婦幼保健院
4002021-08-08
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