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怎么調(diào)理睡眠不好

妙手醫(yī)生 2020-12-25 922閱讀
單敏 神經(jīng)內(nèi)科 | 主治醫(yī)師
泰安市中心醫(yī)院
擅長: 腦血管病、腦梗死、腦血栓形成、腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血、靜脈竇血栓形成、血管性癡呆,神經(jīng)內(nèi)科退行性病變比如阿爾茨海默氏癥、匹克病癡呆、額顳葉癡呆等,同時還包括帕金森病、多發(fā)性硬化、肌萎縮側(cè)索硬化、運(yùn)動神經(jīng)元病、脊髓病變、多發(fā)性脊髓炎、上升性脊髓炎以及包括先天性遺傳性疾病、肌萎縮、肌營養(yǎng)不良等,頭疼,頭暈,上呼吸道感染,以及感染所致的病毒性腦炎,失眠,焦慮,抑郁癥。
單敏醫(yī)生與患者在線問診交流
病情描述:
怎么調(diào)理睡眠不好
單敏主治醫(yī)師
你好,幾點(diǎn)睡
患者
基本上是十二點(diǎn)左右的樣子,我也可以很早睡 但是睡的很不踏實(shí) 一晚上都渾身冰冷 多夢 容易醒 睡眠淺
單敏主治醫(yī)師
盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運(yùn)動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經(jīng)常散散心,放松緊繃的神經(jīng)。平時多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。
患者
經(jīng)常睡不著 入眠時間需要半個小時以上 有時候凌晨三四點(diǎn)了都睡不著
患者
我想知道用什么藥可以改善 我的睡眠 因?yàn)楣ぷ髟蛭铱赡軟]有很多的時候就是放松自己 現(xiàn)在工作也是比較忙 周末在家都不愿意出門
單敏主治醫(yī)師
1.盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運(yùn)動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經(jīng)常散散心,放松緊繃的神經(jīng)。平時多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。 2.中成藥,百樂眠,安神補(bǔ)腦液,甜夢膠囊,復(fù)方酸棗仁副作用小。效果不好換成曲唑酮,佐匹克隆,副作用相對小,效果不好,最后考慮吃安定,容易產(chǎn)生依賴性。 3.合并有植物神經(jīng)紊亂。一般會出現(xiàn)胸悶憋氣、心悸心慌、頭痛頭暈、視物模糊、失眠、情緒低落、心慌,思維遲緩等癥狀,可以考慮吃谷維素治療控制癥狀,緩解問題。 4.合并焦慮狀態(tài),建議口服黛力新調(diào)節(jié)情緒,不要隨意停藥哈,這個藥發(fā)揮作用快。
患者
你這個建議給我的藥太多了 就目前我的情況建議吃什么藥比較好呢 醫(yī)生
單敏主治醫(yī)師
吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液
患者
其他的還需要嗎
單敏主治醫(yī)師
暫時不需要
患者
好的 謝謝醫(yī)生
單敏主治醫(yī)師
客氣了
*友情提示:疾病因人而異,他人的咨詢記錄僅供參考,擅自治療存在風(fēng)險
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特應(yīng)性皮炎怎么治

特應(yīng)性皮炎是一種常見的慢性、復(fù)發(fā)性皮膚病,主要表現(xiàn)為皮膚干燥、瘙癢和濕疹樣皮損。其治療需綜合基礎(chǔ)護(hù)理、藥物治療。一、基礎(chǔ)護(hù)理:患者在日常需注重皮膚保濕,使用溫和無刺激的清潔劑與保濕劑,避免過度清潔和熱
3022025-07-24

過敏性皮炎能涂進(jìn)口的吡美莫司乳膏嗎

過敏性皮炎是臨床中常見的皮膚炎癥,是由于人體接觸到某些過敏原后引發(fā)皮膚炎癥反應(yīng),表現(xiàn)為紅腫、瘙癢等癥狀,多數(shù)需藥物干預(yù),此時患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用進(jìn)口吡美莫司乳膏。吡美莫司乳膏是一種鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制
432025-07-22

進(jìn)口的吡美莫司乳膏的功效與作用

進(jìn)口吡美莫司乳膏是一種非激素類外用免疫調(diào)節(jié)劑,在皮膚炎癥治療中發(fā)揮著重要作用。它通過抑制T細(xì)胞和肥大細(xì)胞釋放炎癥介質(zhì),調(diào)節(jié)皮膚局部免疫功能,從而緩解皮膚炎癥。吡美莫司乳膏的核心功效在于抗炎和止癢。它能
952025-07-22

進(jìn)口的吡美莫司乳膏治療什么

進(jìn)口吡美莫司乳膏主要用于治療無免疫受損的3個月及以上輕度至中度濕疹(特應(yīng)性皮炎)患者。此種疾病是一種慢性、復(fù)發(fā)性、炎癥性皮膚病,常與遺傳、免疫異常等因素有關(guān),患者會出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢、紅斑等癥狀。吡美
842025-07-22

吡美莫司乳膏功能與主治

吡美莫司乳膏是一種非激素類外用免疫調(diào)節(jié)劑,主要用于治療無免疫受損的3個月及以上輕度至中度濕疹(特應(yīng)性皮炎)患者。其核心功能在于通過抑制T細(xì)胞和肥大細(xì)胞的活化,阻斷炎癥介質(zhì)的釋放,從而發(fā)揮抗炎、免疫調(diào)節(jié)
582025-07-22

吡美莫司乳膏可以治療陰囊濕疹嗎

陰囊濕疹是常見的男性皮膚病,患者陰囊部位會出現(xiàn)瘙癢、紅腫、脫屑等癥狀,給生活帶來諸多不便。一般而言進(jìn)口吡美莫司乳膏可以治療陰囊濕疹。吡美莫司乳膏是一種非激素類抗炎藥物,它具有抗炎、止癢、免疫調(diào)節(jié)等多重
642025-07-22

吡美莫司乳膏是激素類的藥物嗎

在皮膚疾病的治療藥物中,進(jìn)口吡美莫司乳膏備受關(guān)注,不少患者會好奇它是否屬于激素類藥物。實(shí)際上,吡美莫司乳膏并不屬于激素類藥物,而是一種非激素類抗炎藥物。激素類藥物雖然具有抗炎效果,但長期使用可能會帶來
372025-07-22

糠酸莫米松是激素藥嗎?

在皮膚疾病的治療藥物中,糠酸莫米松是一種常見的藥物,它確實(shí)屬于激素藥??匪崮姿墒且环N人工合成的中效糖皮質(zhì)激素,具有抗炎、抗過敏和免疫抑制作用。它通過抑制炎癥因子釋放、減輕血管擴(kuò)張等方式,快速緩解皮膚
852025-07-22
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