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首頁 > 在線問診> 學生怎樣減肥最有效

學生怎樣減肥最有效

妙手醫生 2020-04-09 1675閱讀
李強 中西醫結合科常見疾病 | 主治醫師
中國人民解放軍第一六九醫院
擅長: 泌尿男科，陽痿早泄的中西醫結合調理
李強醫生與患者在線問診交流
病情描述：
學生怎樣減肥最有效
李強主治醫師
快速減肥的主要方法就是一定要嚴格控制好自己的飲食情況，然后增加一些運動量，最好是在專業健身教練的指導下進行合理的運動鍛煉。
李強主治醫師
也要避免運動量過大對身體造成一定的損傷，可以選擇進行一些有氧運動，比方說跑步跳繩，或者是選擇進行游泳或者是跳舞等等。運動時間越久消耗的熱量越大，這樣越有利于達到快速減肥的效果，同時飲食上一定要嚴格控制好飲食的總熱量。
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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曾海

怎樣減肥最有效且最快

你好，減肥沒有捷徑，首先應明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重，如果超過標準體重的20%才稱為肥胖。如果有這種情況，可以通過規律的運動加飲食控制，飲食控制及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。
中醫科 主任醫師|重慶市北碚區中醫院
52032020-03-14
李建武

怎樣健康的減肥最快最有效

你好，根據您所描述的情況，首先你要加強運動，控制各人的飲食，多喝水。
呼吸內科 副主任醫師|鶴壁市人民醫院
20002020-04-12
黃玲娟

學生怎么去痘痘最有效

口服復方珍珠暗瘡膠囊。外用百多邦軟膏。
皮膚性病科 副主任醫師|廣西中醫藥大學第一附屬醫院
11002020-04-12
童一舟

什么茶減肥最有效

沒有特別的，不要盲目相信
骨科 副主任醫師|玉山縣人民醫院
9002020-03-31
曾海

怎么減肥最快最有效

減肥沒有捷徑和偏方秘方，首先要明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重，如果超過標準體重的20%，成為肥胖這種情況可以通過規律的科學的運動加飲食控制飲食控制，可以采取5+2的模式及5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4，如果通過這兩種方法，體重在一年內仍不達標，可以在醫生指導下口服中國唯一指定的減肥藥物奧利司他
中醫科 主任醫師|重慶市北碚區中醫院
46032020-04-14
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164002021-05-12
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