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首頁 > 在線問診> 減肥的熱量攝入

減肥的熱量攝入

妙手醫(yī)生 2020-05-25 2427閱讀
薛群星 藥劑科 | 主任藥師
沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
擅長: 臨床藥學(xué)，藥物的合理應(yīng)用，藥物相互作用，藥物作用及副作用，藥學(xué)服務(wù)，，幼兒童及老年人等特殊人群的合理藥物，藥學(xué)與心理的相互作用。
薛群星醫(yī)生與患者在線問診交流
病情描述：
減肥的熱量攝入
薛群星主任藥師
你好，希望可以幫助你
患者
您好，我身高170，體重140斤，想三個月瘦十斤，應(yīng)該每天攝入多少卡路里？
薛群星主任藥師
建議每天可以攝入1500-1800卡路里
薛群星主任藥師
不要過度節(jié)食
患者
我是女生，有多囊卵巢
患者
消化吸收不好，是不是應(yīng)該再少量攝入呢？
薛群星主任藥師
是的
薛群星主任藥師
但不建議你減肥
患者
醫(yī)生說我最后體重控制在120斤
薛群星主任藥師
根據(jù)自己的需求控制
患者
那您覺得每日攝入多少合適？
患者
我一個星期會練瑜伽三到四小時
薛群星主任藥師
1500
薛群星主任藥師
不能低于1300
患者
好的，謝謝您
薛群星主任藥師
不客氣
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險
相關(guān)問診
朱琳

早上攝入2000大卡。早飯攝入很多熱量吃

一早上入2000大卡的熱量肯定是多了。
營養(yǎng)科 主治醫(yī)師|常州市腫瘤醫(yī)院
20002021-09-16
曾海

低熱量減肥食譜

低熱量減肥食譜，建議合理安排飲食，減肥不等于節(jié)食，早餐可一個雞蛋加一杯脫脂牛奶；或一兩個雞蛋加一杯無糖豆?jié){；或蛋加木糖醇酸奶；蛋糕等。中餐主食以花卷、饅頭等發(fā)面食物為主，忌食米飯、面條、粥、高糖食物、餅、餃子，忌飲料及酒，忌豬、牛、羊肉，忌油炸、各種果仁、各種含淀粉的食物(如土豆、地瓜、山藥、紫薯)。菜品可食用雞肉、鴨肉、鵝肉、魚、海鮮、兔肉等，各種含膳食纖維豐富的蔬菜、豆制品、涼拌菜等。晚餐:可食水煮蔬菜、黃瓜、西紅柿、柚子、草莓、火龍果、丑桔、桔子、國光蘋果、香瓜、山竹、獼猴桃。晚餐六點(diǎn)前食用。用此食譜飲食，每餐要吃飽，忌節(jié)食。此食譜一個月內(nèi)可瘦10斤
中醫(yī)科 主任醫(yī)師|重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
33042020-03-18
薛群星

熱量低的食物有哪些 助于減肥的

你好，希望可以幫助你
藥劑科 主任藥師|沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
9012020-05-28
陳銀春

醫(yī)生建議某患者每日攝入2000千卡熱量

您有什么
普通內(nèi)科 副主任醫(yī)師|海安市中醫(yī)院
8002021-11-08
畢瑞

青少年每天攝入熱量控制在多少大卡

2000左右
藥劑科 副主任藥師|唐山市人民醫(yī)院
26012020-06-07
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谷維素片服用有六忌

谷維素片的服用禁忌有 1、禁止躺著服用谷維素片 2.禁止干吞谷維素片 3.禁止將谷維素片掰碎或以水溶解后服用 4.禁止嚼碎谷維素片 5.禁止服用谷維素片不注意飲水量
1201772020-03-28

和爽喝了多久有反應(yīng)

大便最后需要無殘渣，如何大便排的干凈就可以減量，必須保證做腸鏡之前把腸道清潔好，如果可以耐受,最好都喝上，做檢查前喝二甲硅油散，這個不用提前用，二甲硅油等到準(zhǔn)備做胃鏡的時候再喝，現(xiàn)在不用喝,拿著去胃鏡室，吐了不會影響腸鏡結(jié)果，那這樣的話你沒辦法喝進(jìn)去就沒法把腸道清潔好啊，腸道排空也需要幾個小時，你4個小時喝完也可以，另外4個多小時是排空的過程
725652020-04-20

哪些屬于發(fā)物類食物

發(fā)物包括 1、食用菌類 主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動風(fēng)升陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。 2、海鮮類 主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品 3、蔬菜類 主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等 4、果品類 主要有桃子、杏、銀杏、花生、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等 5、禽畜類 主要有公雞、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪、驢肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鵝蛋、鴨蛋等， 屬于發(fā)物的還有菜油、糟、酒釀、白酒、豌豆、黃大豆、豆腐、豆腐乳、蠶蛹及蔥、蒜、韭菜等。
503882020-04-15

吃麥片的好處和壞處

好處： 1.清腸排毒：燕麥片纖維素含量高，可以促進(jìn)腸胃蠕動，加速排便，幫助減少體內(nèi)宿便。 2.保護(hù)腸道：燕麥中的可溶性纖維葡聚糖，不能吸收，在大腸中發(fā)酵，產(chǎn)生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸，可以抑制腐敗菌，促進(jìn)益生菌，維持腸道菌群平衡，防止腹瀉或便秘。 3.補(bǔ)鈣：燕麥富含鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，其中鈣的含量是精白大米的7.5倍。常喝麥片可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 壞處： 1.容易增肥：純燕麥片通常沒有甜味，味道寡淡，很多人不喜歡。為了改善麥片口感，會添加白砂糖、奶精、香精或一些堅果，導(dǎo)致麥片熱量值增高。 2.多吃容易消化不良：燕麥片的膳食纖維含量較高，容易導(dǎo)致消化不良，影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
485972020-03-19

甲鈷胺什么人不可以吃

您好，根據(jù)您所描述的情況，這個甲鈷胺主要就是營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。這個如果病情需要營養(yǎng)，缺乏神經(jīng)衰弱才可以服用。
453412020-10-02

男性長期服用雌性激素會怎么樣

你好，為什么服用雌激素？服用多大劑量？
447082020-04-03

請問吃片仔癀要怎么吃，一粒要幾次，一次要

片仔癀每次用量0.6g，一日三次， 一粒片仔癀為3.0g，患者須將藥品分成五等分，一份0.6g服用， 須在飯后服用，用溫水沖服，每次服用至少前后間隔4小時。
417192020-03-29

鹽酸度洛西汀腸溶片一天吃幾片

吞服，不要咀嚼和壓碎。推薦起始劑量為40mg/日(40mg,一日一次或20mg，一日二次)至60mg/日(一日一次)
408492020-05-11

金納多可以長期服用嗎

你好，該藥安全性很高的，有指證使用的話，是可以長期服用的
399092020-03-09

富馬酸伏諾拉生片飯前吃還是飯后吃

可以飯后吃，每天一次
392082020-12-01
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