瘀，淤塞不通，指血脈運行不暢，甚至濘滯凝聚，出現這種現象就說明我們應該活血化瘀了，其實生活中需要活血化瘀的人還是有很多的，比如老年人、上班族等等，他們都需要活血化瘀，那么今天給大家詳細介紹一下什么情況需要活血化瘀，活血化瘀的方法有哪些。

氣為血帥，氣行則血行，氣滯則血瘀，故氣之虛實與瘀血病機最為相關。瘀血為血分病，心主血，血的運行由心所鼓動，脾統血，血的生成及統攝主宰于脾。肝藏血，主血的調節與蓄藏，故瘀血的產生機制與心肝脾三臟的關系最大。

淤血的原因

(一)未離經瘀血的形成機制，未離經瘀血又稱郁血，乃血行緩慢，血液流滯于經絡之內，故《金匱要略》曰：“內結為瘀血”，可因情志怫郁，肝郁氣滯，使脈絡瘀滯而成，尤以心肺宗氣虛為甚。故《靈樞·邪客篇》曰：“故宗氣積于胸中，出于喉嚨，以貫心脈，而行呼吸焉”。如宗氣虛則血行無力而留止，正如《靈樞·刺節真邪論》曰：“宗氣不下，脈中之血，凝而留止”。此外，寒客于經，致經脈踡縮拘急，使血行凝滯也常形成瘀血，如《素問·舉痛論》曰：“寒氣入經而稽遲，泣而不行”，《素問·調經論》說：“寒獨留則血凝泣，凝則脈不通”。其他，如邪熱入客與血結，也可導致瘀熱阻結。

(二)離經瘀血的形成機制，離經瘀血為血液外溢脈絡，瘀阻于人體局部，可因七情過激，氣血上沖，溢于脈外，除導致衄血、吐血外，甚者可突然昏仆，如大厥、煎厥等。正如《靈樞·百病始生篇》說：“陽絡傷則血外溢”。此外，起居失節，或飲食不當，用力過猛，也可致便血、溺血，正如《靈樞·百病始生篇》曰：“陰絡傷則血內溢”。總之，各種出血，日久皆可成為瘀血。其他，止血不當，寒涼所遏，跌仆閃挫也都是形成離經瘀血的重要機制。另外，熱邪過熾、迫血外溢，也可形成瘀血。

活血化瘀的常用方法

1、慢跑。通過跑步可以加快身體的血液循環，提高新陳代謝，有著活血化瘀的功效。而且慢跑可以很好的鍛煉心肺功能，增強身體素質，提高免疫力，對于保持人體健康有非常重要的意義。

2、按摩。血液很容易集中在某一些部位堆積，造成淤血。我們可以采用按摩的方法，在頭部，面部，腳部進行適當的按壓，促進血液的循環，這可以很好的活血化瘀，消散淤血。

3、太極。太極拳可以修身養性，對于提高全身的協調能力有非常好的作用，而且非常有助于氣血的運行，對于活血化瘀有非常大的幫助。

4、游泳。游泳可以很好的鍛煉心肺功能，并且還可以大量的消耗熱量，起到減肥的效果。所以經常游泳的人身體看起來都特別的健康，血氣非常暢通。

5、食療。患者可以服用一些山楂紅糖黑木耳等活血化瘀的食物來進行食療，這些食物對于緩解血淤，寬胸理氣有著非常好的效果，是理想的食療食材。

6、藥物。患者可以在需要活血化瘀的地方使用獅馬龍活絡油，獅馬龍活絡油對治療經絡淤堵，風濕痹痛，關節疼痛有著很好的效果。

成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環;冬青油可令肌肉組織內的血管擴張，能消腫，消炎，鎮痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經絡之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節油有疏通經脈，行氣血之功效。

獅馬龍活絡油以揮發油類的物質為基礎，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經絡的作用。產品具有見效快、療效佳、不良反應小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用。

以上就是關于什么情況需要活血化瘀，活血化瘀的方法有哪些。當出現血瘀的情況使我們就應該要立馬進行活血化瘀，不能耽誤最佳的治療時間，當血瘀嚴重的時候，我們還應該去醫院進行治療。