腎虛這個癥狀都不陌生吧，但是很多人知道腎虛的表現卻不知道腎好的表現是什么，出現了腎虛的癥狀了我們就要及時的進行治療了，在日常生活中有些食物搭配在一起就是可以治療腎虛的，那么今天給大家詳細介紹一下腎好的表現有哪些，這幾種食療方法你知道嗎?

男人腎好的表現有哪些？

牙齒堅固

在中醫上面認為，男人的牙齒是否堅固的話是跟腎臟起著息息相關的作用，如果男人的腎臟精氣十足的話，牙齒也是會十分堅固的，反之，如果男人的牙齒經常出現各種各樣的問題，則很有可能是因為男人的腎臟出現了問題。所以我們是可以從牙齒是否堅固來判斷腎臟健康的。

聽力好

中醫有記載，腎開竅于耳。這句話是意思是如果耳朵豐滿，并且聽力很好的話，則是腎臟處于一個非常健康的狀態。另外中醫上面還認為耳朵上面的穴位是通達我們人體很多器官的，起鍋腎臟出現問題的話，則會影響到聽力。所以說當聽力不好的話，很有可能是腎氣不足所導致的。

手腳非常暖和

女人如果出現手腳冰涼的話，基本上因為宮寒所導致的，而男人如果出現手腳冰涼的話，則有可能是腎陽虛所導致的。這個是因為當男人出現腎陽虛的時候，就會讓血液流速變得緩慢，這樣就會出現手腳冰冷的情況。

腰好

如果腰好的話，腎臟也是好的，這個基本是每個人的共識，因為腎臟是處于腰部的問題，一旦腎臟出現問題的話，就會引發腰痛，所以說如果腰不好的，腎臟肯定也是好不到哪里去。如果我們腰部出現問題的話，要嘛是通過食療補腎，要嘛是按摩一些腰部，從而緩解腎臟給腰部帶來的疼痛。

補腎食療方

芝麻核桃粥

材料：芝麻、核桃、梗米。

做法：先把芝麻洗凈之后瀝干，然后放入鍋里爆香一下，炒到沒有水分在研磨成粉;核桃自己去殼之后再碾碎，然后跟芝麻粉一起攪拌在一起。梗米洗凈熬煮成粥，等熬煮到5分熟的時候再倒入芝麻核桃粉，接著在慢慢熬煮成粥。

乳鴿黨參杜仲湯

材料：乳鴿、黨參、杜仲、北芪、老姜。

做法：先把乳鴿用水溺死，再去毛去內臟后洗凈。黨參、杜仲、老姜跟北芪分別洗凈切片，然后就放在乳鴿的肚子里面。把乳鴿放入燉盅里面，加入適量的清水，隔水燉煮差不多鴿肉爛掉即可放入調味料，這時候就可以吃肉喝湯了。

板栗蒸紅棗

材料：紅棗、板栗、冰糖。

做法：先把紅棗泡熱水半小時之后洗凈去核，板栗直接煮熟之后剝掉外殼，然后兩者倒入碗里，加入適量的冰糖，攪拌一下再放入蒸鍋里面蒸到材料都變軟就可以吃了。

海參山藥枸杞湯

材料：海參、山藥、枸杞、生姜。

做法：先把海參泡水之后宰殺去內臟，山藥去皮洗凈之后切塊，枸杞洗凈，生姜洗凈切片。往鍋里倒入適量的清水，等煮沸了之后再倒入全部的材料慢慢的熬煮成粥即可。

海蠣豆腐湯

材料：海蠣、豆腐、生姜、蔥花。

做法：先把海蠣洗凈豆腐洗凈，生姜洗凈切絲。鍋里倒入清水，煮沸后放入海蠣跟生姜，燉煮開了之后再倒入豆腐慢慢燉煮到材料熟透的時候，再放入蔥花跟食鹽，攪拌一下即可出鍋了。

以上就是關于腎好的表現有哪些，這幾種食療方法你知道嗎?腎虛的出現越來越多的，這是因為人們的作息時間不規律從而出現了腎虛的情況，所以需要我們及時的進行治療，嚴重的時，就要去醫院進行治療了。??