有些男性會因為生活中出現的各種各樣的問題而出現身體狀況不佳的表現，尤其是腎虛問題頻繁的出現，很多人會采用食物療法來進行調理，無毒無害，并且營養美味，，那么今天就來了解下補腎的食療方法有哪些吧。

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杜仲燒豬腰

杜仲燒豬腰顧名思義，用到的原料有杜仲和豬腰，首先將杜仲切成長條，然后用竹片將豬腰破開，把杜仲放到里邊，外邊用濕草紙將其包裹，放到碳火中進行燒烤，烤熟后就可以解開草紙食用。這道藥膳的功效是壯腰補腎，主要可以治療腎虛腰痛，腎炎等腎臟疾病，治療效果顯著。

牛鞭燉雞腎

提到牛鞭很多人最先想到的就是補腎，的確牛鞭具有壯陽、補腎的功效，而且牛鞭當中含有大量的氨基酸以及脂肪酸，還能治療男性陽痿。

另外，腎虛的人可以將牛鞭清洗干凈之后加入雞腎一起燉，同時也可以放入一些枸杞、生姜等食材，通常情況下大火熬制一個小時就可以食用了。建議腎虛的男性一周吃一次為宜，吃太多也會給身體帶來傷害，不利于健康。

肉蓯蓉羊腎湯

羊腎1對，蓯蓉30克。將羊腎割開，挖掉乳白色肌肉筋膜和躁腺，清理干凈；蓯蓉清洗，切成片。將羊腎與蓯蓉一并放到石鍋內，添加冷水，先用文火燒開，補腎食譜再用慢火燒煮20-30分鐘，以羊腎軟爛為度。撈去蓯蓉片，酌加適當胡椒粉末、雞精和食鹽。

肉蓯蓉的補益功效良佳，所以成為古今醫家處方中經常“出頭露面”的補藥之一，《神農本草經》載：“肉蓯蓉，味甘微溫，主五勞七傷，補中，除莖中寒熱痛，養五臟，強陰，益精氣，婦人癥瘕，久服輕身。”

中醫認為，羊腎可以補腎益髓，能夠起到壯陽的功效，可以輔助治療腎虛勞損、腰膝疼痛、陽痿、尿頻、耳鳴耳聾、精神疲乏等病癥。現代醫學研究認為，羊腎中含有鐵質，不僅可以補血養顏，還可以提高記憶力，起到健腦的作用；還含有維生素A和蛋白質，可以促進骨骼及牙齒的生長，提高視力，預防夜盲癥，還可以使皮膚更加滋潤細嫩。

黑豆燉鯽魚

將鯽魚宰后去鱗、鰓及腸臟，沖洗干凈；把黑豆洗凈放在鍋中炒至豆殼裂開；紅棗洗凈去核。將鯽魚、黑豆、紅棗放入鍋中，加水適量，燉兩小時即可。

鯽魚滋陰補腎，含大量優質蛋白質，紅棗補中益氣，有豐富的營養價值。中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。《本草綱目》中說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”

補腎的食療方法就介紹到這里，關于補腎，藥物也要跟上，同仁堂鎖陽固精丸溫腎固精的功效就不錯，鎖陽固精丸是中國傳統經驗方之一，在元代的《仙拈集》中有所提及，《清太醫院配方》也對它進行了收錄。古語有云“半部論語治天下，一部仙拈壽世人”，《仙拈集》一書廣泛收錄了清朝以前的一些經驗秘方，收方原則注重臨床實踐而“每試輒效”，且有奇功者才予以收錄，也就是說，它只收錄每次試用就立刻發揮作用而且作用不小的經驗秘方。鎖陽固精丸能夠被它收錄，可以證明它本身是個比較優秀的方子。

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通過上文的講述，相信大家對于“補腎的食療方法有哪些”都有了一些了解，補腎的道路道阻且長，需要我們有著堅持不泄的信心，并且持之以恒才能見到成效。