這3點可以讓你遠離ED

妙手醫生

發布時間：2019-07-03閱讀量：2163次閱讀

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勃起功能障礙也稱ED，是最常見的一種男性性功能障礙，指陰莖持續不能達到或維持足夠的勃起以完成滿意的性生活，病程3個月以上。勃起功能障礙的致病因素較多，如不良習慣、焦慮、抑郁等精神心理因素和外傷、心血管疾病、糖尿病等疾病都可能導致勃起功能障礙。一般男人說起來ED都避而不談，覺得這是自己不行，很沒面子，那能不能做些什么讓自己可以遠離ED呢？

1、健康飲食

要遠離勃起功能障礙當然和日常飲食分不開，平常生活中一定要注意健康飲食，可以多吃點羊肝、韭菜、泥鰍、雞蛋、蝦等食物，對于改善ED都有很大幫助，要注意不抽煙不喝酒。

2、健康生活

現在生活壓力大，很多男性工作壓力大，要學會通過一些健康的方式給自己減壓，比如跑步、打球等等。

另外有些男性有一些原發疾病如高血壓、高血脂、糖尿病等，都可能引起ED，所以要積極治療這些原發病。

夫妻房事有度，可以適當性生活，但是切勿過度，過度可能會使ED更為嚴重。

3、健康心理

培養正確的性意識，不要對性有厭惡等負面情緒，更不要因為有過一兩次的勃起失敗就喪失了信心。性愛是夫妻雙方增進感情的橋梁，當出現問題時，夫妻應積極消除不和諧心理因素，特別是妻子，多體諒理解丈夫，避免給男性造成精神壓力。

這些都可以有效預防勃起功能障礙，如果已經勃起功能障礙了，應該及時去正規醫院治療。臨床上治療勃起功能障礙的方法大多已經成熟如藥物治療、心理治療等。口服藥物最簡單、最容易接受所以成為勃起功能障礙的一線治療方法，其中作用于外周的口服藥物PDE5抑制劑（如西地那非、他達拉非、伐地那非等）是目前治療ED的首選藥物，總有效率超過70%。

西地那非的代表藥物有萬艾可，起效時間一般為1小時，持續時間為4小時左右，他達拉非的代表藥物有國內新上市的欣煒歌，是國內唯一通過一致性評價的長效PDE5抑制劑，起效快通常為30分鐘，持續時間久可達到36小時，不需要事先計劃和安排，整個周末都可以自由選擇，可以讓性生活更自然更從容。另外，欣煒歌也不受飲酒和高脂飲食的影響，任何時候都可以有愉快地性福生活。

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