預(yù)防男性ED，這3點很重要！

醫(yī)藥健康

發(fā)布時間：2021-08-24閱讀量：1545次閱讀

溫馨提示：以下內(nèi)容是針對圓心大藥房網(wǎng)上藥店展示的商品進行分享，方便患者了解日常用藥相關(guān)事項。請患者在用藥時（處方藥須憑處方）在藥師指導(dǎo)下購買和使用。

說起ED，男性如臨大敵，其實大多都是因為傳統(tǒng)觀念作祟，覺得這是個見不得人的疾病，ED在中國患病率已達28.4%，40歲以上人群患病率更是高達40.2%，但是門診就診率卻只有17%。ED的治療其實很簡單，一般選用藥物治療就可以治愈，還有很多男性會關(guān)心一個問題，那就是ED可以預(yù)防嗎？

一、預(yù)防ED，營養(yǎng)均衡很重要

ED中有一種分型是器質(zhì)性ED，是因為一些原發(fā)疾病引起的ED。這些原發(fā)性疾病很多都與飲食有關(guān)，如糖尿病、高血脂、肥胖等等。所以在日常生活中要飲食清淡、少吃高油高脂高糖的食物，遠離這些原發(fā)疾病就能在一定程度預(yù)防ED的發(fā)生。

二、預(yù)防ED，擺正心態(tài)是關(guān)鍵

心理因素對于治療和預(yù)防男性ED有很重要的作用。在消除心理因素方面可以先從充分了解性知識入手，充分熟悉精神因素對性功能的影響。正確對待性，不將性看作是見不得人的事而厭惡和懼怕，更不要因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要多溝通增加感情交流，消除因為夫妻關(guān)系不和引起的心理ED。

三、預(yù)防ED，要多運動

運動好處多，長期堅持有氧運動不但可以提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)病率。有氧運動還可以使動脈管徑增大、彈性增加；可以改善血管內(nèi)皮功能，從而改善動脈的結(jié)構(gòu)和功能預(yù)防ED。

除此以外還有一個小運動可以預(yù)防和改善ED，那就是有名的凱格爾運動。這個運動簡單但是可以有效的鍛煉PC肌，對男性性功能的提高有很大幫助。

這幾點對ED的預(yù)防改善都有一定的效果，除此之外還可以結(jié)合臨床上的一些治療方法，藥物治療因為簡單方便所以被大家廣為接受，PDE5抑制劑（如西地那非、他達拉非等）是目前治療勃起功能障礙的優(yōu)選藥物，總有效率超過70%。

而最近國內(nèi)新上市，并且是真正擁有偉哥商標的“偉哥牌他達拉非片”，起效最快30分鐘即可起效，有效時間長達36小時，給了服用者更多的自由時間，無需再提前預(yù)約，在服用后任何時間內(nèi)都可以來一場酣暢淋漓的啪啪啪。偉哥牌他達拉非片不會受到進食和適量飲酒的影響，無論是參加宴會還是喜歡小酌一杯都不會影響到偉哥牌他達拉非片的藥效。

以上內(nèi)容僅供參考