吃對水果，喉嚨爽，不再癢

醫藥健康

發布時間：2019-10-23閱讀量：1775次閱讀

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天氣逐漸涼爽，在氣溫感到舒適的同時，又會常常覺得喉嚨干癢，半夜會癢醒，非要喝一口溫水才能繼續入睡。這是什么原因引起的呢？我們又應該怎么辦？

喉嚨干癢和現代人的生活習慣密切相關。如今生活節奏加快，許多人經常加班或者熬夜，缺乏足夠的休息，打破正常的生活規律，這會讓身體一直處于疲勞狀態，精神時刻緊繃，與此同時由于長期坐辦公室，體育鍛煉的機會減少，免疫力下降，如果還喜歡抽煙喝酒，吃辛辣油膩的食物，那么到了這個季節喉嚨便會干癢難忍。

嗓子干癢一般是咽炎的表現，中醫稱之為喉痹。咽為胃之關卡，喉為肺之門戶，在《溫病條辨》曾有記載"溫邪上受，首先犯肺"，咽喉作為肺的門戶，首當其沖會感受外邪；如果是陰虛體質，又嗜食辛辣煎炒，則會痰熱蘊結，上灼咽喉或長時間耗傷肺腎之陰，導致虛火上炎，灼傷津液成痰，痰熱循經上擾咽喉，無法順利排出就會導致咽喉干癢不適。

想要緩解咽喉干癢，平時除了需要調整作息，養成健康的生活習慣外，還可以在飲食上多加注意，在選擇水果上多吃以下幾種水果。

梨：老生常談，入秋之后吃梨是很多人的習慣。嗓子干癢可以吃些梨來緩解，梨有生津止渴、潤肺止渴、滋陰降火的功效，同時梨富含水分和維生素C，十分適合干燥的秋季，對呼吸道感染出現的咽干、痰多等癥狀有良好的效果。

櫻桃：櫻桃含有豐富的維生素C、鐵元素和檸檬酸，能增強人體抵抗力，與此同時櫻桃還有補血養顏，溫脾暖胃的功效，因此經常吃櫻桃可以起到緩解咽喉炎癥，增強脾胃功，改善咽喉干癢的效果。

枇杷：枇杷全身都可入藥，枇杷潤肺下氣、清熱止渴的功效，是肺熱咳嗽最佳的保健水果。枇杷不但能化解喉嚨干癢，還能增加食欲，提高人體免疫力。枇杷的食用方法較多，生吃酸甜可口，也能與白梨一起煮湯，潤肺止咳。

柚子：柚子被稱為“天然水果罐頭”，富含維生素和礦物質、有機酸，有助于預防感冒、促進胃腸道消化。柚子具有理氣化痰、潤肺清腸等功效，是預防秋季喉嚨干癢、咳嗽的佳品。

雖然吃水果可以緩解喉嚨干癢的情況，但是如果一直沒有痊愈，還是應該選擇一些靠譜的中成藥來治療咽部疾病。中醫治療喉嚨干癢，一般采用清熱利咽，化痰消瘀，滋陰益氣，生津潤肺等中藥方，京都念慈菴蜜煉川貝枇杷膏，精選川貝母、枇杷葉、化橘紅、南沙參、茯苓等多種天然中草藥，輔以蜂蜜、麥芽糖、糖漿以先進科學提煉方法精煉而成，針對于陰虛肺熱導致的咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢、聲音嘶啞等癥狀。食療加藥療，讓你的喉嚨不再癢。

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