遺精，是男性進(jìn)入青春發(fā)育期的一個(gè)重要標(biāo)志,是一種正常的生理現(xiàn)象。進(jìn)入青春期的男性，其睪丸、附睪逐漸發(fā)育成熟，在促性腺激素的作用下，產(chǎn)生的精子和精液逐漸充滿前列腺及精囊腺等，在一定的性刺激下（如夢(mèng)境等）就會(huì)在睡夢(mèng)中將精液排出體外，稱為“遺精”，有夢(mèng)交的遺精稱為“夢(mèng)遺”。頻繁遺精，是指在沒(méi)有手淫與性生活時(shí)的射精。青春期后的男性，每月正常的遺精次數(shù)為1-2次，倘若遺精次數(shù)頻繁超過(guò)正常次數(shù)，幾天發(fā)生一次或一個(gè)月內(nèi)發(fā)生4-5次以上，或婚后男子有了有規(guī)律的性生活仍有發(fā)生頻繁的遺精，另外還伴有腰困腿乏、精神萎靡、頭暈眼花、失眠多夢(mèng)，即為頻繁遺精。

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頻繁遺精者一是有夢(mèng)而遺，一是無(wú)夢(mèng)自出，最嚴(yán)重者為白天夜里都滑精。有夢(mèng)者多為實(shí)證，在青壯年時(shí)偶有此癥不算病態(tài)，但若次數(shù)過(guò)頻，出現(xiàn)癥狀，也應(yīng)治療。無(wú)夢(mèng)遺精多屬虛證，伴有頭昏、目花、耳鳴、腰酸諸癥。

除了疾病因素外，頻繁遺精還與心理因素有很大關(guān)系，那么，頻繁遺精該如何調(diào)理呢？

1、心理調(diào)理

當(dāng)年輕人出現(xiàn)遺精的次數(shù)較多時(shí)，建議先從心理方面入手。因?yàn)榍啻浩谀行匀狈φ_的性知識(shí)，受色情書(shū)刊或錄像的刺激，思想過(guò)多集中于性的問(wèn)題上，長(zhǎng)期思考與性有關(guān)的一些問(wèn)題，經(jīng)常處于色情沖動(dòng)中、或有手淫習(xí)慣，致使大腦皮質(zhì)始終處于興奮狀態(tài)，可以導(dǎo)致遺精。有的青少年把性沖動(dòng)時(shí)不自主地從尿道流出的一些粘稠液體，實(shí)際上是尿道球腺的分泌物，誤認(rèn)為是遺精。對(duì)遺精恐懼、焦慮，久而久之，產(chǎn)生不良的心理反應(yīng)，以致睡前精神緊張，不僅遺精，還常導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

所以生活中要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，將主要的精力放在學(xué)習(xí)與工作上，或?qū)Ｗ⑵渌虑椋M量不要去思考遺精以及性生活方面的問(wèn)題，可以和朋友聊一些健康、有趣、積極向上的話題，積極參加一些文娛項(xiàng)目來(lái)豐富自己的生活，也可多看看書(shū)，豐富自己的精神世界。同時(shí)，也要養(yǎng)成規(guī)律的生活，最好可以合理安排一個(gè)科學(xué)的作息時(shí)間，建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動(dòng)，將自己的每一天都過(guò)的充實(shí)一些，減少胡思亂想的時(shí)間，驅(qū)散集中于性問(wèn)題上的注意力，以此來(lái)消除或沖淡性渴望。與異性朋友交往時(shí)也要自然、坦率，避免一些情緒的波動(dòng)，要學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)。一個(gè)健康的心理才有利于改善頻繁遺精的情況。

總結(jié)來(lái)說(shuō)就是對(duì)于精神因素引起的頻繁遺精者給予精神治療。精神治療的要領(lǐng)是使患者應(yīng)該充分了解頻繁遺精的本質(zhì)、致病因素與防治方法，從而在思想認(rèn)識(shí)上由消極轉(zhuǎn)為積極;在情緒上，由悲觀轉(zhuǎn)為樂(lè)觀，在配合治療的行動(dòng)上，由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)。

2、膳食調(diào)理

生活中也可以通過(guò)膳食的方式來(lái)調(diào)理自己的身體狀況，遺精也是可以通過(guò)膳食調(diào)理的方式進(jìn)行改善。一般采用湯、粥、煲、燉、煎、炸、蒸、煮等，宜食高蛋白營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。主食宜吃粳米、小米、小麥、大麥。肉食建議豬肉、豬腰、豬髓、雞肉、雞腸、鴨肉、驢肉、鹿肉、鱉肉、鴿肉、雀肉、海參、淡菜、黃魚(yú)、鱸魚(yú)、魚(yú)鰾等。食用蔬菜要全面，搭配要合理。如芋頭，山藥，香椿、木耳、蘑菇等。滋養(yǎng)強(qiáng)壯的水果和干果建議蘋(píng)果、白果、黑棗、大棗、桑葚、石榴、荔枝、薛荔果、核桃仁、栗子、蓮子、芡實(shí)、榛子等。

禁食過(guò)于肥甘，辛辣之品。不酗酒，不飲濃茶、咖啡。多飲水,勤排尿,忌憋尿。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

除了膳食調(diào)理之外，運(yùn)動(dòng)也是很重要的一項(xiàng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于維持身體健康起著很大的作用，不僅可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，還可以提高身體的綜合素質(zhì)，預(yù)防多種疾病的出現(xiàn)。對(duì)于頻繁遺精的人來(lái)說(shuō)，仰臥起坐、深蹲、慢跑、游泳等都是極佳的運(yùn)動(dòng)方式。

但運(yùn)動(dòng)調(diào)理最重要的持之以恒，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果，切不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，這樣是無(wú)法保證效果的。

4、藥物治療

建議調(diào)養(yǎng)期間可搭配溫和的藥方，推薦溫腎蘇拉甫片！溫腎蘇拉甫片的主要作用是溫腎除濕，對(duì)于體質(zhì)濕寒引起的粘液質(zhì)異常，同時(shí)支配器官氣質(zhì)失調(diào)所致的早泄、遺精、遺尿等療效確切。

此藥方收載于《中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部藥品標(biāo)準(zhǔn)（維吾爾藥分冊(cè)）》，此方劑中的有效成分如中亞白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉桂等，能夠調(diào)理氣質(zhì)失調(diào)，清除異常粘液質(zhì)，溫腎除濕、暖腎止泄、生精、強(qiáng)腎固精，達(dá)到治療陽(yáng)痿、遺精、遺尿等疾病的目的。溫腎蘇拉甫片可以聯(lián)合鹽酸達(dá)泊西汀片（必利勁）或者強(qiáng)身蘿菠甫賽河里蜜膏、他達(dá)拉非片(希愛(ài)力)、枸櫞酸西地那非片(金戈)等一起服用。溫腎蘇拉甫片是調(diào)養(yǎng)補(bǔ)腎治早泄的藥物，可以長(zhǎng)期服用；服藥期間未見(jiàn)明顯的毒副作用。溫腎蘇拉甫片是治療早泄的中成藥，不同患者因病癥輕重程度、患病時(shí)間長(zhǎng)短及個(gè)人體質(zhì)差異等不同，故顯效時(shí)間也會(huì)有所差異。一般來(lái)講，連續(xù)服用一個(gè)療程，患者癥狀能得到改善和提高。溫腎蘇拉甫片治療早泄1個(gè)月一療程，一療程10盒（6片/盒），建議服用5個(gè)療程。?