三天減肥瘦腿是真的嗎

妙手醫(yī)生

發(fā)布時(shí)間：2021-11-12閱讀量：879次閱讀

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前段時(shí)間在網(wǎng)上流傳的一種減肥瘦腿方法，說(shuō)能夠讓人在三天內(nèi)瘦成筷子腿，說(shuō)實(shí)話，這種說(shuō)法是不可信的，沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的。

很多女生都為自己的腿太粗而苦惱，都想著在最短的時(shí)間內(nèi)讓自己的腿瘦下來(lái)。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，短時(shí)間內(nèi)讓腿上的脂肪消失根本是做不到的。除非去醫(yī)院里做抽脂減肥，可以達(dá)到立竿見(jiàn)影的瘦腿效果，但是那個(gè)副作用太大了，一般不要輕易嘗試。

作為一個(gè)比較懶的女生，平時(shí)我外出活動(dòng)很少，尤其在飯后覺(jué)得生產(chǎn)懶洋洋的，就一直會(huì)坐著玩手機(jī)。久而久之肥肉都集中在我的腿上，上半身還算勻稱(chēng)的我，卻有一雙粗大腿，看起來(lái)極不美觀。為了能夠早日穿上我喜愛(ài)的小裙子，所以我決定把腿上的肉減下來(lái)。

想減肥必須邁開(kāi)腿，想瘦腿更應(yīng)該如此。作為一名學(xué)生黨，做其他的運(yùn)動(dòng)不容易實(shí)現(xiàn)，我選擇最簡(jiǎn)單的減肥方式，快走?？熳呤且环N很適合瘦腿的運(yùn)動(dòng)，不但可以達(dá)到瘦身的效果，而且還不容易引起腿部的肌肉粗壯。每天課余時(shí)間我都會(huì)在學(xué)校里找一個(gè)合適的路線出去轉(zhuǎn)一圈，采取快走的方法，盡可能的消耗一些腿上的脂肪。晚上睡覺(jué)之前，我至少要抽出30分鐘來(lái)在校園里快速走動(dòng)。同時(shí)我把自己的飯量減少了1/4，實(shí)在肚子餓的話，就吃一些黃瓜充饑。

經(jīng)過(guò)我的不懈努力，在接近三個(gè)月的時(shí)候，我的腿終于明顯的變細(xì)了。經(jīng)過(guò)不到一年的時(shí)間，小腿上的肥肉基本上已經(jīng)消失了，雖然沒(méi)有瘦成筷子腿，但是腿型已經(jīng)十分理想了。

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