上環(huán)后可以減肥嗎

妙手醫(yī)生

發(fā)布時間：2021-11-12閱讀量：2619次閱讀

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上環(huán)以后是可以減肥的。在過去相當長的一段時間里，上環(huán)是我國育齡期婦女最常用的避孕方式。很多上環(huán)后的女性都有這樣一個問題，我還可以減肥嗎？答案當然是肯定的，上環(huán)一個星期以后，身體基本恢復了，就可以采取各種各樣的減肥方法了。

生孩子之前的我身材一直是挺苗條的，但是自從生過了孩子，我的身體就像吹氣球一樣迅速的鼓脹了起來。由于不想再要孩子了，我早早的就進行了上環(huán)處理。摸著自己的一身肥肉，我也有些猶豫，我能減肥嗎？想減肥，多運動是不可避免的，但是我已經(jīng)上環(huán)了，還能夠運動嗎？我咨詢了相關的專家，專家表示上環(huán)和減肥之間并沒有矛盾，只要上環(huán)對人體造成的損傷愈合后，就可以放心的減肥運動了。當時我上環(huán)已經(jīng)超過10天了，身體上并沒有什么不適，就開始了最簡單的減肥運動，跑步。

由于身體太胖，跑不了多遠，就累得氣喘吁吁的。停下來休息一下，繼續(xù)跑。一天下來兩條腿像灌了鉛一樣重，但是并沒有出現(xiàn)小腹部位任何的不適，看來上環(huán)不影響減肥運動的說法是真的。從那以后我堅持每天早晚都要外出做跑步運動，并逐漸的增加運動量，一直跑到堅持不下來，身上微微出汗為止。

在飲食上我也開始嚴格控制自己，不再吃過于油膩的食物，比如平時喜歡吃的肥腸、臘肉、紅燒肉，現(xiàn)在已經(jīng)很少吃了。取而代之的是各種各樣的新鮮水果蔬菜。真別說，飲食習慣改變了以后，我感覺到我的體質反而增強了不少，原來愛上火的毛病也沒有了。

兩年多時間，經(jīng)過我的不懈努力，我的體重已經(jīng)成功的從150斤，減到了110斤

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