許多50歲以上的朋友可能都有這樣的體驗(yàn)：剛說(shuō)過(guò)的話，轉(zhuǎn)頭就忘了 ；昨天剛發(fā)生過(guò)的事情，今天就忘得一干二凈：到處找想要拿到的東西，最后發(fā)現(xiàn)在自己手里。

還有好些諸如此類的事情，都不得不讓你承認(rèn)“記憶力嚴(yán)重減退”。很多人就會(huì)懷疑，自己是不是“老年癡呆”了？

記憶力減退不一定是老年癡呆

記憶力減退是衰老的正常部分。正常人在30歲之后，多多少少都會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的現(xiàn)象，但一般情況下都是比較穩(wěn)定的，在4-5年內(nèi)不會(huì)有太大的變化；阿爾茨海默病的患者則不同，他們的記憶力減退進(jìn)展十分迅速，有時(shí)僅僅半年就可以判若兩人。

此外，正常人的記憶力減退還會(huì)受諸多因素影響，比如最近事情太多就可能忘事，像忘記鎖沒(méi)鎖門(mén)，見(jiàn)了朋友一時(shí)想不起來(lái)名字等等。

正常人出現(xiàn)這些情況，經(jīng)過(guò)刻意的提醒，最終都會(huì)想起來(lái)；但阿爾茨海默病的患者就不一樣了，每次去同一個(gè)超市依舊記不住怎么走，告訴他N遍身份證放在哪，可能還是記不住。

記憶力減退與癡呆的區(qū)別

記憶力減退只是遺忘事情的某一部分，一般經(jīng)人提醒就會(huì)想起；而老年癡呆忘記的是發(fā)生過(guò)的整件事，即使經(jīng)過(guò)反復(fù)提醒也回憶不起來(lái)。

記憶力減退者的日常生活可以自理；老年癡呆患者不僅記憶力會(huì)越來(lái)越差，并且會(huì)逐漸喪失生活自理能力，還會(huì)有社交恐懼感。

記憶力減退者情緒較穩(wěn)定；而老年癡呆患者會(huì)變得特別敏感多疑，或越來(lái)越暴躁。

那么得了阿爾茨海默病該怎么辦呢？

阿爾茨海默病主要通過(guò)藥物來(lái)治療，對(duì)于輕中度的患者，也可以配合一些康復(fù)訓(xùn)練的方法來(lái)幫助延緩病情。

阿爾茨海默病康復(fù)訓(xùn)練方法

讓患者多動(dòng)動(dòng)手指，比如練習(xí)抓手、點(diǎn)手指等等；

可以和患者玩擲骰子、打撲克牌，或者打麻將，這些活動(dòng)也能鍛煉他們的計(jì)算能力；

多拿家屬的手機(jī)號(hào)給患者背，不僅鍛煉記憶力，而且如果走失了，也能聯(lián)系上家屬。

給患者看些以前的照片、視頻，平時(shí)多陪患者聊聊天，經(jīng)常幫他回憶和家屬之間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，也是能幫他鍛煉記憶的。

老年癡呆的患者雖然是不能治愈的，但是可以通過(guò)藥物延緩患者的病程，可以服用一些西藥，因?yàn)槲魉幹委熇夏臧V呆的療效是比較明確的，而且機(jī)制也比較明確。臨床上一般可以應(yīng)用膽堿酯酶抑制劑。

這類制劑其中的卡巴拉汀主要是改善患者認(rèn)知障礙的，比如說(shuō)記憶力、注意力、以及方位感的改善，是膽堿脂酶抑制劑一類藥物當(dāng)中唯一能夠?qū)θ粘Ｉ町?dāng)中的認(rèn)知行為及綜合能力有效改善的，比如喜恩卡卡巴拉汀片等藥物。

改善腦力小妙招

1. 采用積極健康的生活方式，平時(shí)要有規(guī)律地生活。

2. 正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂(lè)觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會(huì)自我減壓，保持身心健康。

3. 如果經(jīng)常找不到東西，可以嘗試把物品放在相對(duì)固定的位置，使用后歸位，對(duì)于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

4. 可以在飲食中增加新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚(yú)、瘦肉等食物的攝入。

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