眼睛是一個(gè)人心靈的窗口，欣賞世間萬(wàn)物的美景皆離不開(kāi)眼睛。然而，隨著電子科技產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，近視的人不斷低齡化，很多孩子在小小年紀(jì)就戴上了眼鏡。近視雖然不是一種病，但是如果近視不注意用眼，也會(huì)導(dǎo)致眼睛患病，嚴(yán)重者甚至?xí)鳌Ｄ敲矗绾问菇曆刍謴?fù)正常？

近視眼的分類

近視眼有兩大類，一種是假性近視，另一種是真性近視。假性近視是青少年或者兒童在看書(shū)和使用電子產(chǎn)品離得太近，導(dǎo)致睫狀肌痙攣，但是眼球并沒(méi)有病理性改變，而真性近視是眼球發(fā)生病理性改變的。這兩種的癥狀都體現(xiàn)在視力下降，而且假性近視如果在三個(gè)月沒(méi)有得到消除，會(huì)演變成真性近視。

 如何使近視眼恢復(fù)正常，假性近視可以這樣做

 第一點(diǎn)：徹底放松眼睛，從而緩解視覺(jué)疲勞的不適感，進(jìn)而消除睫狀肌調(diào)節(jié)緊張和痙攣的狀態(tài)。

 第二點(diǎn)：改善用眼環(huán)境，不要長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)或者使用電子產(chǎn)品，盡量遠(yuǎn)離或者少接觸對(duì)眼睛有輻射的物品，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

 第三點(diǎn)：平時(shí)要多注意視力健康管理，定期去檢查視力，以防假性近視變成真性近視。

 第四點(diǎn)：多吃有益食物 補(bǔ)充葉黃素

蔬果當(dāng)中含有對(duì)眼睛有益的葉黃素、維生素A、維生素B2等。所以平時(shí)建議大家多吃菠菜、生菜等綠葉蔬菜，藍(lán)莓、蔓越莓等對(duì)視力有益的水果。其中，葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害，也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，從而保護(hù)眼睛。葉黃素屬于外源性營(yíng)養(yǎng)素，人體自身不能合成，每天的飲食又不能攝入到足夠的需求量，因此定期服用葉黃素補(bǔ)充劑，可有效補(bǔ)充眼睛健康所需的養(yǎng)分，讓你的眼睛更加活力動(dòng)人。

來(lái)益葉黃素

來(lái)益葉黃素是以葉黃素微粒為主要原料制成的保健食品，具有緩解視疲勞的保健功能。

來(lái)益葉黃素采用微膠囊納米專利技術(shù)，有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度，水溶性更安全，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)，每粒含葉黃素10mg ，符合中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦居民每天攝入葉黃素10mg而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可，青少年兒童也可以服用。

　　以上就是對(duì)如何使近視眼恢復(fù)正常的介紹，大家在閱讀之后都了解了吧。平時(shí)要注意休息，避免用眼過(guò)度，保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，保持睡眠充足。