在寶寶成長(zhǎng)過程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉、便秘、消化不良等問題。這時(shí)候，一些家長(zhǎng)就會(huì)給孩子服用益生菌，也有一些兒科醫(yī)生會(huì)推薦益生菌產(chǎn)品來輔助治療。

什么是益生菌？它真的這么有效嗎？

益生菌是一種微生物，通過定殖在人體內(nèi)，改變某一部位菌群組成的一類對(duì)人體有益的活性微生物，益生菌多為單微生物或組成明確的混合微生物。

益生菌是一類食用后可以到達(dá)腸道、發(fā)揮腸胃調(diào)節(jié)功能的活菌。

通過調(diào)節(jié)人體腸道黏膜與系統(tǒng)免疫功能或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，以達(dá)到促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、保持腸道健康和抑制致病菌的作用，從而對(duì)健康產(chǎn)生益處。

2005年國(guó)家藥品監(jiān)督管理局發(fā)布的《益生菌類保健食品申報(bào)與評(píng)審規(guī)定（試行）》中明確規(guī)定：

活菌類益生菌保健食品在其保質(zhì)期內(nèi)活菌數(shù)目不得少于10^6  CFU / mL（g），也就是100萬CFU / mL（g）。

也就是說，益生菌如果想要產(chǎn)生作用要滿足兩個(gè)條件：

1、必須是活菌；

2、保證一定菌群數(shù)量。

市面上在售的益生菌都靠譜嗎？

現(xiàn)在市面上琳瑯滿目的益生菌產(chǎn)品，讓寶媽們挑的手忙腳亂，這些益生菌產(chǎn)品真的都像宣傳的那樣靠譜嗎？隨著315進(jìn)一步曝光，一批不合格的益生菌進(jìn)入了人們的視野。

有專業(yè)的測(cè)評(píng)機(jī)構(gòu)對(duì)市面上銷售的幾十款益生菌產(chǎn)品進(jìn)行評(píng)測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：有一半產(chǎn)品不符合國(guó)家規(guī)定！

不符合要求的品牌包括：康恩貝、修正、Lactobact、童年時(shí)光、合生元、OptiBac和Lifespace的產(chǎn)品)。

1、康恩貝、修正、Lactobact、童年時(shí)光、合生元(原味沖劑)只標(biāo)注了菌種而未明確到菌株。

2、OptiBac、Lifespace存在國(guó)家批準(zhǔn)范圍外的菌株，不符合要求。

3、康恩貝的兒童益生菌產(chǎn)品沒有明確標(biāo)明菌株，同時(shí)添加了二氧化硅、菊粉等不能用于嬰幼兒食品的添加劑。

根據(jù)國(guó)家衛(wèi)計(jì)委《益生菌類保健食品評(píng)審規(guī)定》第十條規(guī)定：不提倡以液態(tài)形式生產(chǎn)益生菌類保健食品。

因?yàn)橐簯B(tài)益生菌產(chǎn)品中的活菌更容易死亡。所以，Radiance高端液態(tài)益生菌滴劑也不合格。

如何選購(gòu)益生菌？

現(xiàn)在益生菌的品牌真的太多了，寶爸寶媽們購(gòu)買前一定要了解一些關(guān)鍵指標(biāo)，才能購(gòu)買到靠譜的產(chǎn)品。

1、菌株選擇：給寶寶選益生菌，一定要選國(guó)家衛(wèi)健委公布的可用于嬰幼兒食品的菌株。

2、看活菌含量（CFU）：益生菌要在腸道內(nèi)發(fā)揮最大功效不僅要活的益生菌，還必須有足夠的數(shù)量。

3、看菌種、菌株和活性：要注意益生菌的標(biāo)示中是否明確菌株。并且要看菌株活性如何，菌株必須能夠耐胃酸和膽汁，能定植腸道才真正有效。

最后，小編想要提醒寶爸寶媽們一句：健康的寶寶是不需要服用益生菌的。