如何預防過敏性鼻炎發作

醫藥健康

發布時間：2021-06-21閱讀量：2502次閱讀

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周邊很多人不知道怎么回事就開始連環噴嚏，連續打五六個才會停下來，接著就是擤不完的清水鼻涕。其實在外人看來是毫無緣由，但是對于這些人來說，也并不是毫無緣由，而是不小心接觸了過敏原引起了過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎是特應性個體接觸致敏原后由IgE介導的介質(主要是組胺)釋放、并有多種免疫活性細胞和細胞因子等參與的鼻黏膜慢性炎癥反應性疾病。過敏性鼻炎的癥狀就是我們剛剛說的那些，連續性噴嚏、擤不完的鼻涕、鼻塞、鼻癢等。過敏性鼻炎這么難受有沒有辦法預防呢？今天小編給你支幾招。

1、避免過敏

原都知道過敏性鼻炎是因為過敏原引起的，所以知道自己的過敏原并盡量避開，是預防過敏性鼻炎發作的第一步。可以采用各種手段來避免接觸過敏原，比如戴護目鏡、戴口罩、少出門等等。

2、注意保暖

有鼻炎的患者要注意保暖，及時增減衣物，避免受寒，以防誘發鼻炎。

3、增強體質

平時多參加體育運動，每周保持2-3次45分鐘以上的有氧運動，均衡飲食，合理搭配日常所需營養，增強體質提高免疫力。

4、鹽水洗鼻

鹽水洗鼻既是過敏性鼻炎的輔助治療手段也是很不錯的預防方法。鹽水沖洗鼻腔可以將鼻腔內的過敏原、病毒、細菌等沖洗掉，從而減輕過敏癥狀。

37℃生理鹽水是鼻腔沖洗液的適宜溫度，在清洗鼻腔時要尤其注意清洗鼻腔穹頂部分，因為生理結構和呼吸渦流的特性，這里很容易有蓄存的過敏原，所以需要選擇專門清洗鼻腔穹頂的噴頭。lean樂恩洗鼻器的L型噴頭采用鼻前庭內置非軸向出水設計，可以躲避鼻閾對水流的阻擋，清洗掉鼻腔穹頂蓄積的致病原、致敏原，這個位置是市面上普通噴頭沖洗不到的。

另外lean樂恩的鹽包也跟市面上其他的鹽包不同，其采用海鹽成分并且添加檸檬酸、檸檬酸鈉（2.25g/袋），一袋注入250ml純凈水配比濃度為0.9%等滲生理鹽水濃度，檸檬酸是一個天然的保濕因子，有利于鼻腔保持濕潤環境。

檸檬酸鈉是堿性物質，可以將我們的沖洗液的ph值調到7-8之間，符合我們人體血液和體液的ph值，這樣一來患者在沖洗的時候鼻腔刺激感最低，用戶的體驗較好。

清洗鼻腔可以每日一次，但是需要注意鼻塞的時候先使用減充血劑減輕鼻塞癥狀后，再進行鹽水洗鼻。

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