我們都知道熬夜其實對身體是一件非常不好的事情，它會讓我們第二天沒有精力去做其他的事情，而經常性的熬夜更是對男性的性功能有一定的影響，下面就具體的給您介紹!

經常熬夜對男人性功能影響嗎?

熬夜者性功能障礙比例高：男人體內也和女人一樣，有個周期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長此以往，破壞了人體生物鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。

長期熬夜會影響男人性能力，專家介紹，男人一過40歲后，其生理現象與20多歲迥然而異，往往覺得20多歲的生理現象如做夢般，再也呼喚不回，其實，男人的性能力與睡眠是有很大關系的。

睡眠是維持性力之重要因素：

一些研究顯示，情緒節律周期大約為28天，它影響著人們的創造力、對事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機能。在“情緒高潮”期，他往往表現出精神煥發、談笑風生，“情緒低潮”期，情緒低落、心情煩悶、脾氣暴躁。

清晨有無勃起與此速波睡眠有深刻關系。昔時認為清晨勃起原因,是膀胱充滿著尿水才被刺激硬起，事實上，今日已被證實速波睡眠為其勃起之原動力。每日睡足8小時，人會在速波睡眠狀態中睡醒，此時就產生勃起狀態。

經常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、神經衰弱。再者對性功能的影響是非常復雜的，隨著量變的積累，往往會導致嚴重的質變——由偶然性轉變為永久性，成為器質性陽痿。

另外，專家提示，“夜貓族”男性朋友,一定要抵制“非正當性熬夜”，建立規律的作息時間，飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。同時要注意，疲勞時不宜勉力進行性生活，一旦偶爾發生陽痿，不必恐慌，更不可勉為其難，以免造成不良的性信息記憶。

從以上小編的分析中看出，經常熬夜對于男性同胞的性功能是會帶來一定的影響的，而且對于身體也有更多的危害，因此希望男性同胞們，盡量的維持一個良好的生活作息習慣!

如何保護男人性能力？

1、正確睡姿養性

男人側睡時很容易出現睪丸扭轉的現象，這是因為睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被“揉”成了一團。所以，對于男人來說，仰臥是最好的睡姿。同時，男性最好能自然分開雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動空間。

2、9點泡腳養腎

此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分調節，人也會因此感到舒適。

3、安神助眠---酸棗仁

酸棗仁成分中的酸棗仁皂苷 A、B和黃酮類化合物是其主要藥效成分，炒制利于有效成分煎出，但不能太過，久炒油枯則易失效。同時證明酸棗仁生、制品均具有鎮靜、催眠作用。

以嶺酸棗仁油軟膠囊臻選太行山野生酸棗，經歷一系列炒制、低溫壓榨、等精煉過程，千余顆才能萃取出一滴酸棗仁油，可謂“油中黃金”。它可以延長總的睡眠時間；提高睡眠效率（實際睡眠時間/躺床時間）；減少多夢、盜汗等癥狀；減少夜間覺醒時間和次數。長期服用無依賴性、無成癮性，可以調節深睡眠, 從而放心的改善睡眠品質。

4、堅持鍛煉鍛煉是可以提高男人的體質

如果經常做適當的運動可以讓男人對于性生活上面的運動出現游刃有余的情況，但是在運動的時候一定要適量，如果出現運動過度的話，就會把精力全部都消耗掉了，這樣哪里有精力進行性生活，其性能力也就下降了。

5、開車不要超過2個小時

現在很多人都會買車，因為出行比較方便，但是男人長時間開車的話，會因為座位的輕微震動而影響到雄性激素的分泌，也會讓私處升溫，傷害到睪丸，從而降低男人的性能力。