預防關節炎的四個方法醫生都不會輕易告訴你！

醫藥健康

發布時間：2019-07-31閱讀量：1937次閱讀

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? ? 前段時間有句話非常火：你的氣質里，藏著你讀過的書和你跑過的步。而放在疾病領域也同理可得：你的身體里，藏著你的飲食習慣和你的生活喜好。一個人的身體是否健康硬朗，和日常的生活方式關系密切，而我們預防關節炎，也需要從生活中的點點滴滴做起，這是醫生都不會輕易告訴你的道理。

? ? 關節炎作為一種慢性骨科疾病，預防永遠比治療更重要，這里給大家提出四點建議，有潛在患病幾率的高危人群，及年紀較大的中老年人，從此刻開始就需要注意了。

? ? 第一、注意保暖。無論是從電視媒體，還是各種疾病知識普及宣傳上，我們大多都能看到關節健康與保暖的關聯性，事實也證明，注意保暖可以避免寒冷等因素對于我們關節的刺激，進而減少急性炎癥的發生，降低慢性炎癥的持續侵擾。

? ? ? ? ?第二、開始補鈣。這是需要老年人引起高度重視的話題，人體骨骼在老年化后，鈣質會從我們的骨頭中流失，引發骨質疏松。而骨質疏松也是關節炎的罪魁禍首，所以隨著年齡的增長，我們應該加大鈣質的補給，必要時候也可以服用額外補充劑來達到目的。

? ? ? ? ?第三、適當運動。有些人誤以為運動會造成關節的損傷，所以拒絕運動，這其實是以偏概全的想法。我們可以把關節比作一種機械工具，如果長久不用或過度使用，都會造成它的損害，所以適量、科學的運動，可以降低關節炎的發病率。而且，運動的同時也能增強我們肌肉的力量，減輕關節的負重，對保護關節有極大作用。

? ? ? ? ? 第四、控制尿酸濃度。日常生活中，攝入過多嘌呤會導致尿酸升高，我們平時應該注意不要過量食用海鮮、高油脂食物等。如果尿酸已經遠遠高于正常值，則需要通過藥物加以控制，避免其進一步破壞健康的骨關節。

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? ? 人體的關節遍布全身各個部位，一旦發現有炎性病變，會給患者帶來極大的痛苦，甚至無法正常工作和學習，所以大家應該有憂患意識，從預防開始做起。關節炎疼痛癥狀的緩解，可以使用得百安?澤普思?，它是一款主要成分為氟比洛芬凝膠的貼膏，由網狀骨架結構構成，每貼含氟比洛芬藥物40mg，止痛持續起效時間長達12小時。

? ? 據使用過得百安?澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏的患者描述，這款貼膏不僅使用方便，而且透氣性好、無束縛感、無異味、不粘毛、不污染衣物、無瘙癢等不良反應，這些優良的口碑，都是依靠市場沉淀獲得的，因此，得百安?澤普思?是每一位關節炎患者病發期不可或缺的良藥！

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