糖尿病非常常見(jiàn)，并且近年來(lái)糖尿病患者的人數(shù)也在逐年的增長(zhǎng)。得了糖尿病的人會(huì)非常的恐慌，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)人的健康產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響。糖尿病本身其實(shí)并不是那么可怕，可怕的是糖尿病一系列的并發(fā)癥，糖尿病性視網(wǎng)膜病變就是其中的一種。接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解下如何防止糖尿病性視網(wǎng)膜病變？

　　1、控制血糖

　　想要預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變，最好的方式就是做好血糖的控制，這也是預(yù)防其他糖尿病并發(fā)癥的一個(gè)最為重要的前提條件。平日里應(yīng)該按時(shí)按量服用降糖藥物或者按時(shí)注射胰島素，在飲食上進(jìn)行嚴(yán)格的控制，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)作為輔助的治療方式，將血糖控制在一個(gè)平穩(wěn)的范圍之內(nèi)。

　　2、科學(xué)用眼

　　預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變應(yīng)該科學(xué)用眼，不要過(guò)度用眼睛，使眼睛產(chǎn)生疲勞。平日里看書(shū)應(yīng)該在適當(dāng)?shù)墓饩€(xiàn)下進(jìn)行，不能在強(qiáng)光或者特別昏暗的環(huán)境里看書(shū)。針對(duì)電子產(chǎn)品應(yīng)該有所控制，特別是在晚上睡覺(jué)之前，比較暗的環(huán)境應(yīng)該少看手機(jī)或者其他的電子設(shè)備。平日里應(yīng)該多眺望遠(yuǎn)方，多看一下綠色植物。

　　3、多吃有益食物，補(bǔ)充葉黃素

　　果蔬當(dāng)中含有對(duì)眼睛有益的葉黃素、維生素A、維生素B2等，所以平時(shí)建議大家多吃菠菜、生菜等綠葉蔬菜以及藍(lán)莓、蔓越莓等對(duì)視力有益的水果，由于葉黃素屬于外源性營(yíng)養(yǎng)素，人體自身不能合成，每天的飲食又不能攝入到足夠的需求量，因此定期服用葉黃素補(bǔ)充劑，可有效補(bǔ)充眼睛健康所需的養(yǎng)分，葉黃素可以有效的預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變，讓你的眼睛更加明亮。

　　來(lái)益牌葉黃素采用納米級(jí)微膠囊專(zhuān)利技術(shù)，有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度，將脂溶性葉黃素轉(zhuǎn)變成水溶性，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)，每粒含葉黃素10mg ，滿(mǎn)足每人每天攝入葉黃素10-12mg的需求。而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可，木糖醇配方，適合有高血糖的患者。

　　以上內(nèi)容就是關(guān)于“如何防止糖尿病視網(wǎng)膜病變”的具體介紹，希望可以幫助到你。平日里還應(yīng)該做好對(duì)糖尿病視網(wǎng)膜病變的預(yù)防，多吃對(duì)眼睛好的食物和來(lái)益牌葉黃素對(duì)眼睛視力有很好的保護(hù)作用。