缺鋅會引起感冒嗎

妙手醫生

發布時間：2021-08-31閱讀量：5500次閱讀

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鋅是人體必需的微量元素之一，在人體的生長發育和增強免疫力方面起著重要的作用。長期鋅元素缺乏者，容易導致免疫力下降，從而增加患感冒的頻率。

所以鋅的缺乏是容易引起感冒的，尤其是身體素質較差，免疫力較低的人群，而且在感冒時補充鋅是可以起到緩解感冒癥狀、縮短感冒病程作用的。

鋅缺乏的表現

那么鋅元素缺乏到底有哪些表現呢？

通常我們會認為只有兒童才會缺鋅，其實不然，各個年齡段人群都有可能會缺鋅。如果是兒童缺鋅的話，可能會出現不愛吃飯，挑食、容易生病，生長緩慢、發育不良的情況；如果是中青年人群缺鋅的話，可能會表現有面部痤瘡，易患口腔潰瘍，免疫力低的表現；如果是老年人缺鋅可能會導致味覺降低，免疫力低，而且容易影響老年人基礎病如高血壓、高血糖、高膽固醇等；如果是正在備孕人群以及孕媽媽缺鋅，可能會導致男性精子質量差，胎兒發育遲緩的現象。

缺鋅該怎么辦？

當我們發現家里小孩老人或者自己有缺鋅的表現時，也不要過于擔心，建議去正規醫院進行檢查，確認這些表現是否由缺鋅引起。如果鋅元素確實缺乏，就需要及時補充，可以通過服用補鋅劑以及多吃鋅含量較多食物來改善。補鋅劑可以選用上市比較久的三精葡萄糖酸鋅口服溶液，它適用于兒童、青少年、老年、孕婦等多類人群。還可以多吃一些鋅元素含量較高的食物，一般來說紅色肉類、動物內臟、海產品類都富含鋅元素，這類食物可以多吃一些。

如需應用藥物或想要了解更多用藥知識，可咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

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