王先生和妻子結(jié)婚兩年了，因?yàn)橐恢泵τ诠ぷ鳎雎粤撕推拮拥亩耸澜纾髞?lái)迫于家里老人的催促，準(zhǔn)備今年考慮要一個(gè)孩子，但是他總是提不起勁，也沒什么精神，還覺得腰腿酸軟。這讓王先生難受不已，到醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生告訴小劉這是腎虛的表現(xiàn)，要積極地進(jìn)行治療。

面對(duì)這個(gè)診斷，王先生并沒有太當(dāng)一回事，不就是工作壓力太大導(dǎo)致的，沒準(zhǔn)到時(shí)候自己就恢復(fù)了。

那么腎虛可以自己恢復(fù)嗎？

像王先生這種情況，屬于腎虛中的腎精虧虛，想要自行恢復(fù)是比較困難的，需要根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理治療。

為什么會(huì)腎精虧虛？

在現(xiàn)代社會(huì)中，腎精虧虛的情況十分常見，腎精虧虛是指腎中的精氣缺損，而導(dǎo)致的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、生殖功能低下及過(guò)早衰老為主要癥狀表現(xiàn)的一種中醫(yī)證候類型。主要有以下4點(diǎn)導(dǎo)致：

1、先天稟賦不足

腎精是人體能量的源泉，在胎兒孕育時(shí)期，如果父母體弱多病，精血虧虛，生出來(lái)的孩子就會(huì)脾腎虛弱，發(fā)育遲緩，甚至疾病纏身。

2、勞累過(guò)度

勞累會(huì)損耗氣，勞累過(guò)度的話就會(huì)損傷腎精，導(dǎo)致腎精虧虛，出現(xiàn)腰腿酸痛、腿腫等病癥。

3、飲食不節(jié)制

飲食不節(jié)制，過(guò)于饑飽，或者過(guò)于挑剔都有可能導(dǎo)致疾病。飲食不規(guī)律，容易損傷脾胃，長(zhǎng)期不規(guī)律則容易使脾、腎的功能都受到損耗，不能夠產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，發(fā)揮能力源泉的作用。

4、久病傷腎

長(zhǎng)期的慢病，會(huì)對(duì)人體的臟器形成一個(gè)慢性損害，腎作為人的先天根本，被后天的負(fù)面因素所影響，就會(huì)出現(xiàn)腎精虧虛的問(wèn)題。

所以出現(xiàn)腎精虧虛的表現(xiàn)，一定要及時(shí)地調(diào)理，切勿想要自行恢復(fù)，以免病情加重，影響到正常生活。

腎精虧虛該如何調(diào)理？

根據(jù)中醫(yī)理論，腎藏精，為先天之本，是五臟六腑之根本，脾為后天之本，氣血生化之源，兩者先后天互相滋養(yǎng)，腎虛患者多伴有脾虛的發(fā)生，脾虛也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腎虛，應(yīng)脾腎同補(bǔ)，臨床上常用固精補(bǔ)腎丸進(jìn)行調(diào)理。

它的組成中既有巴戟天等可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，又有枸杞子可以滋補(bǔ)腎陰，以及茯苓可以健脾利水，這樣脾腎雙補(bǔ)，全面調(diào)理脾腎問(wèn)題。

另外，飲食上可以吃黑色素含量高的食物，比如有黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。少吃生冷的食物，少喝冷飲，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

最后提醒大家，如需用藥一定要咨詢醫(yī)生或者專業(yè)藥師的意見，在其指導(dǎo)下合理用藥哦！

(本期內(nèi)容經(jīng)專業(yè)醫(yī)生審核)

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撰稿 | 菠蘿