眾所周知，尿酸水平升高時(shí)身體受到的影響會(huì)比較明顯。部分人平時(shí)沒(méi)有控制好尿酸，有可能會(huì)導(dǎo)致腎臟健康受損。當(dāng)尿酸水平升高到某位幅度，腎臟受到高尿酸的影響，可能會(huì)引發(fā)某些腎臟疾病。因此，平時(shí)應(yīng)該合理控制好尿酸，出現(xiàn)高尿酸癥狀后還需馬上治療。那么，尿酸高到多少會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生損傷呢？

尿酸高到多少會(huì)，對(duì)腎臟產(chǎn)生損傷呢？

通過(guò)了解發(fā)現(xiàn)，尿酸水平異常升高時(shí)，腎臟受到的損傷會(huì)比較明顯。如果女性的尿酸值超過(guò)360，男性尿酸值超過(guò)420，都屬于尿酸偏高的情況，需要警惕高尿酸血癥。如果超過(guò)這兩個(gè)數(shù)值沒(méi)有及時(shí)改善，有可能會(huì)導(dǎo)致腎臟健康受損。

正常人尿酸的平均飽和濃度為387。如果尿酸水平異常升高沒(méi)有及時(shí)控制，有可能會(huì)在體內(nèi)形成尿酸鹽結(jié)晶，這些結(jié)晶除了沉積在關(guān)節(jié)之外，還會(huì)對(duì)腎臟造成損傷，甚至導(dǎo)致腎臟結(jié)石，尿路梗阻等。因此，發(fā)現(xiàn)尿酸水平過(guò)高時(shí)，應(yīng)該及時(shí)采取治療措施，以免腎臟受到損傷。

尿酸過(guò)高怎么辦？

1、合理運(yùn)動(dòng)

尿酸過(guò)高時(shí)應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)尿酸排泄的有效措施。部分人尿酸水平升高之后，沒(méi)有采取改善措施，有可能會(huì)因?yàn)槟蛩岙惓Ｉ叨绊懡】怠Ｈ绻梢酝ㄟ^(guò)合理的運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)身體中尿酸垃圾毒素的排泄，通常可以維持身體健康狀態(tài)。因此，想要降低尿酸的人，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。

2、充足飲水

尿酸水平升高對(duì)健康不利。如果想要防止尿酸過(guò)高對(duì)健康產(chǎn)生影響，平時(shí)應(yīng)該注意多補(bǔ)充水分，合理的水分補(bǔ)給是降低尿酸的有效措施。如果可以增加飲水量，通過(guò)尿液排泄的方式將體內(nèi)多余尿酸排泄出來(lái)，可以維持內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定，防止尿酸過(guò)高影響健康。因此，想要改善尿酸過(guò)高癥狀的人，平時(shí)應(yīng)該注意多補(bǔ)充水分。不妨結(jié)合食用牛磺酸+蘇打水，如果大家有恒心和毅力，一個(gè)半月一定會(huì)找到健康的自己。

3、減少嘌呤物質(zhì)的攝入

尿酸過(guò)高時(shí)可能會(huì)引發(fā)疾病，想要避免尿酸過(guò)高，應(yīng)該注意飲食安全，少吃高嘌呤食物。高嘌呤食物攝入過(guò)量，會(huì)在體內(nèi)生成過(guò)多的尿酸。尿酸生成量增多可能會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，平時(shí)應(yīng)該少喝啤酒，遠(yuǎn)離豆類(lèi)食物，海鮮產(chǎn)品，動(dòng)物肝臟等，這樣可以避免尿酸水平升高影響健康。部分對(duì)尿酸排泄有促進(jìn)作用的食物可以多吃，這樣才能維持身體健康狀態(tài)。

研究發(fā)現(xiàn)：牛磺酸是調(diào)節(jié)機(jī)體正常生理活動(dòng)的活性物質(zhì)，具有維持正常視覺(jué)功能、維持機(jī)體滲透壓平衡、調(diào)節(jié)細(xì)胞鈣平衡，與細(xì)胞膜的流動(dòng)性有關(guān)，降血糖、調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)、參與內(nèi)分泌活動(dòng)、調(diào)節(jié)脂類(lèi)消化與吸收、增加心臟收縮能力、提高機(jī)體免疫能力、增強(qiáng)細(xì)胞膜抗氧化能力、及調(diào)節(jié)某些內(nèi)源性血管活性物質(zhì)的平衡，保護(hù)心肌細(xì)胞等廣泛生物學(xué)作用。?

1.降糖作用:大量動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)牛磺酸具有良好的降血糖效果，臨床試驗(yàn)證明牛磺酸能降低糖尿病患者的血糖水平。?

2.視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)作用:牛磺酸約占視網(wǎng)膜中氨基酸總量的50％，牛磺酸是光感受器發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)因子。?

3.牛磺酸對(duì)牛磺酸對(duì)心血管系統(tǒng)的作用:牛磺酸在心肌中含量豐富，占總游離氨基酸的50％左右，因而對(duì)心臟的作用較為廣泛，外源性補(bǔ)充牛磺酸，可以對(duì)抗心臟的多種病理狀態(tài)。牛磺酸對(duì)心血管系統(tǒng)有一系列獨(dú)特功能，主要是保護(hù)缺血缺氧心肌、加強(qiáng)左心室功能、增加心肌收縮力，維護(hù)心肌線粒體膜的穩(wěn)定性、抗心律失常、防止充血性心力衰竭、降低血壓、降低血膽固醇、提高高密度脂蛋白、防止動(dòng)脈粥樣硬化等。而細(xì)胞保護(hù)效應(yīng)則是牛磺酸在抗心肌缺血、抗心律失常、再灌注損傷、心肌保護(hù)等方面的作用基礎(chǔ)。