有些人在小便完后，發現自己的尿挺黃的，尿騷味有點重，表面還浮著層泡泡。上網查了查更慌了，有說肝膽出問題的，有說腎受傷的……是不是真的啊？

其實尿液就是人體健康的晴雨表。因而它的變化，常常引發我們的關注。今天就來全面剖析下尿液的各種情況，什么顏色是正常、什么顏色代表身體出問題了？

一天尿幾次算正常？超過這個次數就是尿頻了

一個正常人 24 小時總尿量是 1500 毫升，每次尿尿會排出 300～400 毫升

通常健康的成人白天會尿 3～6 次，夜間尿 0～1 次。

如果 24 小時尿了 8 次以上，夜尿超過 2 次，每次尿得還特別少（小于 200 毫升），就屬于「尿頻」。 水喝多了老是跑廁所，這就不算了

尿液顏色黃，是身體出問題了？看色辨病

無色 代表飲水量足夠，甚至有些多了

透明淺黃色 正常尿液顏色

黃色 飲水量欠缺，需要增加飲水

深黃色/深茶色 多見于脫水、肝臟或膽囊病變

紅色 除去吃了帶有色素的食物和藥物，女性排出經血污染，如果肉眼血尿可見于泌尿系統感染、結石、腫瘤和腎臟疾病等

醬油色/棕褐色/黑色 可見于陳舊性血尿、嚴重腎臟疾病、血管內溶血、酚中毒、黑色素瘤

白色渾濁 可見于泌尿系統感染、前列腺炎等

白色乳糜尿(似牛奶) 可見于絲蟲病、腎周淋巴管梗阻等

尿騷味重，是身體出問題了？聞味識病

可以很明確地告訴大家：新鮮的尿液，是不騷的，只有一股淡淡的芳香味 氨味。有尿臊味，是因為尿放久了，尿素漸漸分解，那股子氨味則越來越刺鼻。

刺鼻氨氣味/臭雞蛋味道 慢性膀胱炎、尿滁留感染、或嚴重糖尿病酮癥酸中毒

蒜臭味 有機磷中毒

爛蘋果味 常見糖尿病患者

糞臭味 膀胱結腸瘺，也就是說糞便通過腸道瘺混入了尿液里

尿液像啤酒一樣有泡沫，是正常現象嗎

尿液中的泡沫是判斷尿液中是否有尿蛋白的簡單方法，一般看晨起第一次尿

泡沫多 尿液中有泡沫不見得就有尿蛋白，有時是由于尿液激起的泡沫

泡沫小 如果泡沫多而小、綿密如啤酒的泡沫一般，可能屬于尿蛋白，需要警惕是否有腎病

泡沫不易消散 當泡沫的多少和大小難以觀察出差異時，看看泡沫是否容易消散，如經久不散則要懷疑是否有尿蛋白，可能是腎臟出問題了

關于尿尿的3大觀點誤區，及時改正

腎虛就要憋尿對身體好

這是錯誤的，經常憋尿，時間久了膀胱功能會受影響，繼續發展的話，尿液倒流就可能傷腎，再嚴重一些的話， 傷心、傷腦，誘發心腦血管疾病都是有可能的

尿多就代表腎不好

其實尿量很多變，比如天氣熱出汗多，尿自然會減少，要是水喝多了，尿就會增加。并且腎不好更多的表現恰恰是尿少，至于尿多，只在一些急性腎功能損傷的過程中會短暫出現。

當尿少到不能滿足人體需要時，檢查就會發現腎功能異常，如果一直少下去，甚至可能發生尿毒癥

不過確實還有些疾病會讓尿變多，但不一定是腎病，比如如糖尿病、尿崩癥等

喝完水就尿是膀胱出問題了

人體有點像防護嚴密的軍事基地，裝了很多靈敏的監控設備。大量飲水時，水份被胃腸吸收進血液，馬上就會被監控到。身體知道「水多了」，便會通知腎臟趕快排水，尿也就來了。

喝了水很快就上廁所完全可能是正常的，一般不用太擔心。

其實，喝完就尿只能說明了身體監控靈敏，會及時報警，這總比過量飲水不能及時排出、導致水中毒要好

很多尿液的異常可能與我們吃的食物有關，只是暫時的，不需要太多擔心。但如果發現尿液的顏色、氣味、性狀長期持續不正常，或者斷斷續續、時而出現時而消失，就要提高警惕，及時去腎內科檢查，明確原因了。

看完本文，快去衛生間尿個尿自測下！