老人一到冬天就血壓高，李睿醫生：教你1個好的方法穩定血壓

妙手醫生

發布時間：2020-10-27閱讀量：1864次閱讀

溫馨提示：以下內容是針對圓心大藥房網上藥店展示的商品進行分享，方便患者了解日常用藥相關事項。請患者在用藥時（處方藥須憑處方）在藥師指導下購買和使用。

天氣一冷，我們的血壓就會逐漸偏高，高血壓是與季節有一定的關系，高發于：秋末、冬季及初春，也就是我們所說的天氣冷會使血壓升高，因為寒冷的季節里，血壓容易升高，血液內源壓力大，所以高血壓患者在寒冷的季節，我們一定要注意監測血壓。

高血壓的病因？

( 1 ) 遺傳因素：約60%高血壓病人有高血壓家族史。

( 2 ) 環境因素：①飲食占很大因素，與攝入鈉鹽較多有關，建議含鹽每日<6g；②精神應激：與精神過度緊張有關，比如：工作壓力大，長時間壓抑心情等；③ 長期吸煙飲酒等；④其他因素：如體重增加、肥胖、糖尿病、高膽固醇血癥等。

1、藥物治療（口服降壓藥）

如果是血壓升高，我們要及時的服用降壓藥，臨床常見的降壓藥有：厄貝沙坦片、阿司匹林腸溶片、酒石酸美托洛爾片等藥物。我們在服用藥物的時候，遵醫囑執行，切記小劑量服用，不可劑量過大，導致血壓突然下降，很容易誘發腦缺血，發生腦部、心臟的供血不足，當然防止血壓突然的升高，減少心腦血管疾病的發生。

用藥注意：在醫生指導下進行用藥更安全，切記不可隨意自行停藥，更換藥物或增減藥物，以免發生藥物的過敏反應，導致不適。

老人一到冬天就血壓高，李睿醫生：教你1個好的方法穩定血壓

2、天氣逐漸變冷，我們要注意保暖

高血壓患者在天氣寒冷的時候要注意保暖，隨著天氣的變化適當的增加衣物，預防感冒，室內也要勤通風，保證空氣的流通，對身體及呼吸有很大的好處，減少空氣的細菌，讓我們感到舒適。

3、低鹽低脂飲食，飲食要清淡

我們平時避免暴飲暴食，盡量少吃脂肪高的食物，動物的肝臟及肉類，多吃含纖維食物高的維生素及果膠食品，多吃蔬菜和水果，防止便秘。

4、定期復查，每日監測血壓

老人一到冬天就血壓高，李睿醫生：教你1個好的方法穩定血壓

我們要經常的復查，比如：血常規、肝腎功能是否良好，心肺功能等相關檢查，我們建議每日監測血壓1~2次，了解自身血壓的情況，測量血壓時，我們視力與血壓計和心臟要同在一條水平線上，測量血壓前，不要活動及喝飲品等，在安靜的狀態下測量血壓會準確。

當我們突然血壓高時，導致我們頭暈、惡心、胸悶時，我們一定要及時坐下來，最好的方式是臥床休息，抬高我們下肢，促進我們心臟的回流，更新血液的粘稠度，如果發生心絞痛時，最好包里必備一顆硝酸甘油藥物，舌下含服，可立即緩解疼痛癥狀。

尤其是中老年患者，建議平時出門外出時，一定要包里必備降壓藥物，按照醫生的囑咐吃，不可多吃，以免發生危險。避免血壓高，能夠必要時吃一顆降壓藥，進行為了更好地降壓，使我們的血壓更平穩。

老人一到冬天就血壓高，李睿醫生：教你1個好的方法穩定血壓

在日常生活里，我們要戒煙戒酒，適當的增加體育鍛煉，控制體重，有一個好的心情，保持情緒的穩定，養成好的生活方式，勤洗手，勤飲水，注意個人衛生等。我們學習相關高血壓知識，是為了更健康的自己，沒有健康，何談夢想，何談快樂，一起努力，我們關注自己的健康才是最重要的。

以上內容僅供參考

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